睡著了身體突然抽一下考慮是過度疲勞、睡眠肌陣攣、缺鈣、植物神經功能紊亂、睡眠呼吸暫停綜合征等原因，應根據不同原因做針對性處理，如果身體出現不適癥狀，應及時就醫。
1、過度疲勞：
當身體長時間處于高強度的活動或精神壓力下，會導致肌肉緊張和疲勞，入睡后，肌肉可能仍然處于緊張狀態，從而出現身體突然抽一下的癥狀。應加強休息，避免過于勞累，減輕精神壓力，可以改善癥狀。
2、睡眠肌陣攣：
睡眠肌陣攣是一種正常的生理現象，在入睡過程中，大腦皮層的抑制作用減弱，會導致肌肉不由自主的收縮和抽動。一般不需要進行特殊治療，保持睡眠環境安靜即可。
3、缺鈣：
鈣具有抑制神經興奮性的生理功能，如果體內缺鈣，則會使神經興奮度增加，肌肉興奮性增強，容易出現痙攣和抽動。可在醫生的指導下口服葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣片、碳酸鈣D3咀嚼片等藥物治療。
4、植物神經功能紊亂：
植物神經功能紊亂會影響神經系統對肌肉的調節，導致肌肉在睡眠中出現不自主的抽動。患者可在醫生的指導下口服甲鈷胺片、谷維素片、維生素B12片等藥物進行治療。
5、睡眠呼吸暫停綜合征：
患者在睡眠時出現短暫的缺氧，為了恢復正常呼吸，神經系統會發出信號，促使肌肉收縮，從而導致身體突然抽動。可在醫生的操作下進行手術治療。
患者在日常生活中應保持良好的睡姿，盡量采用側臥睡眠，控制體重，減輕肥胖對呼吸的影響。
