齲齒防護(hù)可以通過(guò)定期口腔檢查、養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣、使用牙線(xiàn)清潔牙齒、控制糖分?jǐn)z入、窩溝封閉等方法。如出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)治療。
1、定期口腔檢查：
定期進(jìn)行口腔檢查，可以及早發(fā)現(xiàn)牙齒問(wèn)題，避免齲齒惡化。建議至少每年進(jìn)行一次口腔檢查。
2、養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣：
每天刷牙兩次，每次至少兩分鐘，采用正確的刷牙方法，如水平顫動(dòng)法或垂直顫動(dòng)法，避免用力過(guò)大導(dǎo)致牙釉質(zhì)磨損。可以選擇軟毛、刷頭小的牙刷，使用含氟牙膏可以增強(qiáng)防齲效果。
3、使用牙線(xiàn)清潔牙齒：
除了刷牙，使用牙線(xiàn)清潔牙齒也是必要的。可以減少細(xì)菌滋生。
4、控制糖分?jǐn)z入：
糖分是細(xì)菌的主要食物來(lái)源，過(guò)多攝入糖分會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌大量繁殖，加速齲齒形成。要控制糖分?jǐn)z入，尤其是限制高糖食品和飲料的攝入。
5、窩溝封閉：
對(duì)于新萌出的后牙，尤其是磨牙，可以采用窩溝封閉技術(shù)來(lái)預(yù)防窩溝齲的發(fā)生。窩溝封閉劑可以填平牙齒表面的窩溝，防止細(xì)菌和食物殘?jiān)M(jìn)入，降低齲齒的風(fēng)險(xiǎn)。
保持充足的睡眠，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，有助于預(yù)防齲齒的發(fā)生。
