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運動后脈搏的正常范圍因個體差異、運動強度和運動時間的不同而有所變化，但通常健康成年人在中等強度運動后，脈搏可達到每分鐘100至150次。具體分析如下：

一、脈搏增快的原因

運動時，身體需要更多的氧氣和營養物質，心臟因此加快跳動，以泵送更多的血液滿足身體需求。

二、藥物對脈搏的影響

某些藥物可能會影響運動后的脈搏。例如，β受體阻滯劑可能降低心率；而某些興奮劑類藥物則可能導致心率加快。因此，在評估運動后脈搏時，需考慮藥物因素的影響。

三、個體差異的考量

1、年齡：年輕人與老年人的心率反應存在差異。

2、體質：訓練有素的運動員與普通人的心率恢復速度不同。

3、健康狀況：存在心臟疾病或其他健康問題的個體，其心率反應也會有所不同。

4、運動類型和強度：有氧運動與無氧運動對心率的影響不同，高強度運動會導致心率更快上升。

5、環境因素：高溫、高濕等環境因素也可能影響運動后的心率。

恢復期間需要清淡飲食，可以吃小米粥、燕麥粥、蔬菜粥、面條等，避免吃生冷、油膩、辛辣刺激的食物，比如冰激凌、紅燒肉、辣椒、芥末、大蒜等。此外，定期復診，及時向醫生反饋恢復情況。

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