前一段時間，我開始注意到自己偶爾會感到胸悶和疲倦，我開始擔(dān)心這是否是冠心病的信號。于是，我決定去醫(yī)院進(jìn)行檢查。在等待醫(yī)生的過程中，我遇到了一位老人，他告訴我一個簡單的自測方法——捏緊拳頭法。
捏緊拳頭法的步驟如下：
1、坐下來，保持放松：找一個安靜的地方坐下，深呼吸幾次，放松身體。
2、捏緊拳頭：用一只手捏緊另一只手的拳頭，用力但不要過度，持續(xù)大約30秒。
3、觀察感覺：在捏緊拳頭的過程中，觀察是否有胸痛、胸悶或其他不適的感覺。
4、放松手指：30秒后，慢慢放松手指，再次觀察感覺。
老人解釋說，捏緊拳頭會增加心臟的負(fù)擔(dān)，如果有冠心病，可能會引發(fā)胸痛等癥狀。當(dāng)然，這個方法并不是百分之百準(zhǔn)確，如果有任何不適，最好還是去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查。
