藍(lán)莓應(yīng)該避免和高鈣食物一起吃，不能與牛奶等乳制品一起吃，不宜和寒性食物一起吃。
吃藍(lán)莓葉黃素的禁忌
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-01-0414605次
藍(lán)莓營養(yǎng)非常的豐富，含有氨基酸、果膠、維生素A、維生素C、花青素、鉀元素等成分，對(duì)人體健康是很有好處的。但是藍(lán)莓中含有一種草酸鹽的物質(zhì)，它與鈣質(zhì)相沖突，會(huì)影響鈣的吸收，所以藍(lán)莓不能和高鈣食物一起吃，進(jìn)食間隔時(shí)間不能少于3小時(shí)。藍(lán)莓中的一些成分會(huì)導(dǎo)致牛奶、奶酪等食物中蛋白質(zhì)的凝固，當(dāng)這兩樣成分相遇的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致人消化不良，可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀，因此需要避免一起食用。藍(lán)莓屬于寒性的水果，搭配其他的寒性食物食用，會(huì)引起消化不良，嚴(yán)重的甚至引起腹瀉、腹脹等等。
水果食用的時(shí)候一定要注意清洗干凈，避免農(nóng)藥的殘留，任何的水果都要適量的吃，過多進(jìn)食對(duì)身體健康也是不利的。
以上內(nèi)容僅供參考
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王丹
主任醫(yī)師武漢市普愛醫(yī)院
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趙夢(mèng)雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
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小孩吃葉黃素的危害葉黃素能夠促進(jìn)視力和智力的發(fā)育，還能夠提高服用者的記憶力，預(yù)防近視。由于現(xiàn)在的電子產(chǎn)品越來越多，不僅大人經(jīng)常接觸，孩子也會(huì)經(jīng)常接觸，大家都清楚電子產(chǎn)品對(duì)我們的視力影響非常大，所以，很多家長為了避免孩子近視會(huì)給孩子服用葉黃素，葉黃素能夠保護(hù)孩子的視力，還能改善因?yàn)橛醚圻^度的眼脹、酸痛、干澀等癥狀。孩子如果可以合理補(bǔ)充葉黃素的話，對(duì)身體和視力都是有好處的，相反就會(huì)給孩子帶來傷害，比如說葉黃素雖然可以幫助孩子防止近視，但是它不能用于治療近視。如果在孩子假性近視的時(shí)候一味的服用葉黃素來治療就會(huì)耽誤視力的恢復(fù)。再者，如果孩子的腸胃非常敏感，服用葉黃素后可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、惡心等癥狀。因此要提醒家長，雖然孩子可以服用葉黃素，但是還是要謹(jǐn)慎一些。語音時(shí)長 1:29”
謝金秋
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適合兒童吃的葉黃素這里推薦的兒童吃的有湯臣倍健健視加葉黃素，每粒含有五毫克的葉黃素，并且含有多重的營養(yǎng)有助于孩子的視力健康，但是補(bǔ)充葉黃素的時(shí)候含量不可以太高，因?yàn)槎嘌a(bǔ)充會(huì)給孩子的身體造成負(fù)擔(dān)，平時(shí)我們吃的食物也要注意下，有胡蘿卜素、胡蘿卜醇是人體必須的元素之一，而葉黃素通常與玉米黃素共同存在，葉黃素是橙黃色粉末，在綠色蔬菜中含量較多，是一種抗氧化的成分，能夠有效的抵抗紫外線等有害光線。葉黃素的吸收利用率一般較低，所以體內(nèi)如果缺乏葉黃素也建議需要盡快的補(bǔ)充，具有明目的作用有利于視力健康，而且一定要保證能夠很好的稀釋，所以在吸收的過程中要有鋅的參與。語音時(shí)長 01:35”
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李濤
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兒童近視吃葉黃素好嗎？病情分析：好，葉黃素作為眼部營養(yǎng)素，對(duì)眼睛非常重要，葉黃素的作用主要是吸收藍(lán)光，也就是人體自備的過濾器，對(duì)孩子的視覺發(fā)育有很大幫助。意見建議：葉黃素對(duì)兒童近視有一定好處，能緩解近視，但不能徹底改善近視，改善近視還得結(jié)合孩子的生活習(xí)慣，不能長期看電腦、電視，當(dāng)近視達(dá)到一定程度時(shí)，還得來配眼鏡。
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聶里紅
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張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
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