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足背屈受限可能是劇烈運動、受涼、外傷等因素引起的，可以通過按摩、用熱水泡腳、使用藥物等方法進行緩解，但是要遵醫(yī)囑用藥。

1、劇烈運動：

長時間劇烈運動會導致肌腱反復牽拉產生無菌性炎癥，炎癥刺激通常會引起腫脹、疼痛、活動受限等癥狀，從而誘發(fā)上述情況。可以通過按摩來促進局部的血液循環(huán)，有利于炎癥的消退，可以緩解不適癥狀。

2、受涼：

若平時不注意保暖，導致足背部受涼，會導致血管收縮以及肌肉痙攣，可能會引起足背活動障礙、麻木等癥狀。可以用熱水泡腳，能夠促進血液運行，對緩解癥狀有一定的幫助。

3、外傷：

活動姿勢不當導致足部扭傷，容易造成局部軟組織受損，嚴重的會引起骨折，患處通常會有明顯的疼痛，可伴有活動受限、僵硬、腫脹等癥狀。可以遵醫(yī)囑應用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、布洛芬緩釋片、美洛昔康片等藥物進行治療，必要時可在醫(yī)生指導下通過石膏外固定術、切開復位內固定手術等方法進行治療。

除了以上原因以外，也可能是足底筋膜炎等原因引起的。如果癥狀比較嚴重，建議及時就醫(yī)。

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