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經常喝檸檬水有什么好處

經常喝檸檬水一般有促進消化、補充水分、補充營養等好處。

1、促進消化:

檸檬水主要是用檸檬加水泡制而成,其中含有大量的有機酸,能夠刺激胃酸的分泌,增強胃腸的蠕動功能,有利于食物的消化。

2、補充水分:

檸檬水中80%是水分,經常喝可以補充人體所丟失的水分,能夠緩解口渴。

3、補充營養:

檸檬中含有豐富的維生素C,還含有鈣、鐵、磷、蘋果酸、維生素B1、維生素B2等營養成分,適當喝能夠補充人體所需要的營養物質。

除此以外,還有潤腸通便、輔助提高免疫力等好處。如果對檸檬過敏,應該避免喝檸檬水,以免出現過敏反應,比如皮膚瘙癢、蕁麻疹、腹瀉等。如果出現過敏可以在醫生的指導下使用馬來酸氯苯那敏片、氯雷他定膠囊、鹽酸西替利嗪片等藥物進行治療,能夠有效改善癥狀。

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