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抽筋通常是指肌肉痙攣，45歲腳肌肉痙攣可能是過度勞累、著涼、缺鈣等原因導致，需要及時處理。

1、過度勞累：

如果做了劇烈運動或重體力勞動，可能會導致腳部神經出現長時間的興奮，即便是在休息過程中，也會出現肌肉痙攣。可以通過充分休息以及局部按摩的方式緩解，通常不需要進行特殊治療。

2、著涼：

如果周邊環境比較冷，但是沒有做好腳部的保暖，可能會因為外界環境較冷，使皮下毛細血管收縮，一旦局部血液供應不足，會出現疼痛、麻木、肌肉痙攣等癥狀。可以通過及時保暖以及局部熱敷的方式緩解。

3、缺鈣：

鈣是人體不可缺少的一種營養物質，可以維持神經以及肌肉的正常運轉，如果身體內缺鈣，可能會引起神經肌肉興奮性增高，從而出現肌肉痙攣。需要在醫生的指導下口服醋酸鈣片、碳酸鈣D3顆粒、復方葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物進行治療。

除了以上原因以外，還有可能是下肢靜脈曲張、動脈粥樣硬化、骨質疏松等疾病引起，不管是哪種原因，都需要積極治療，以免延誤最佳治療時間。

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