對(duì)肝臟好的食物一般有瘦肉、魚肉、牛奶、胡蘿卜、蘋果等。
1、瘦肉：
屬于一種富含蛋白質(zhì)的肉類食物，適量攝入蛋白質(zhì)有助于維持機(jī)體的正常運(yùn)行，而且能夠達(dá)到輔助保肝護(hù)肝的作用，所以對(duì)肝臟比較好。
2、魚肉：
含有大量維生素A以及鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，適當(dāng)吃魚肉對(duì)于促進(jìn)肝臟的修復(fù)有幫助，對(duì)肝臟也有一定的好處。
3、牛奶：
是一種含優(yōu)質(zhì)蛋白的營養(yǎng)飲品，每天適量的喝一些牛奶能夠幫助增強(qiáng)體質(zhì)，而且對(duì)于養(yǎng)肝護(hù)肝也有輔助作用，對(duì)肝臟的好處也比較多。
4、胡蘿卜：
其中含有豐富維生素A，適量吃可以為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，而且對(duì)于保護(hù)肝臟有一定的輔助作用，對(duì)肝臟比較好。
5、蘋果：
蘋果中含有大量維生素，適量吃可以幫助增強(qiáng)身體免疫力，對(duì)于改善肝臟的解毒能力也有輔助作用，對(duì)肝臟也是非常好的。
除了要注意飲食外，平時(shí)還應(yīng)當(dāng)避免大量酗酒，而保持規(guī)律的作息時(shí)間，也對(duì)肝臟有一定好處。
