專家建議: 可適量喝
建議用量: 100g（約1碗）/天
慎食人群: 對白米粥過敏者、食積的患者
宜食原因: 白米粥中的含糖量相對比較少，血糖高患者適量喝，一般不會影響血糖的水平，白米粥中還含有蛋白質和膳食纖維等成分，患者適量喝，還能夠為機體提供營養(yǎng)，可以維持身體健康。
注意事項: 白米粥可以選擇隨餐飲用，但是需要控制攝入量。
正文:
血糖高患者可適量喝白米粥。
建議用量：100g（約1碗）/天。
血糖高患者飲食上不建議食用高糖的食物，高糖食物容易導致血糖升高，白米粥中的含糖量相對比較少，血糖高患者適量喝，一般不會影響血糖的水平，白米粥中還含有蛋白質和膳食纖維等成分，患者適量喝，還能夠為機體提供營養(yǎng)，可以維持身體健康。
白米粥可以選擇隨餐飲用，但是需要控制攝入量。如果自身屬于白米粥過敏者，則不建議喝，容易出現(xiàn)過敏癥狀，比如皮膚紅腫、瘙癢等。白米粥含有淀粉，不容易被消化，所以食積的患者不宜食用。
血糖高患者在日常生活中還需要戒煙、戒酒，保持生活規(guī)律，建議早睡早起，不要長時間熬夜，并做好血糖監(jiān)測工作，如果病情穩(wěn)定，也可以適當運動鍛煉，比如慢跑、瑜伽、打太極拳等，可以增強體質。
