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經常憋屎對人體的影響主要有以下幾點:

1、消化道不適

長期憋屎會延長糞便在腸道的停留時間,導致水分被重吸收,糞便變得干硬,從而引發便秘、腹脹和腹痛等癥狀。

2、誘發心腦血管疾病

排便時用力過猛會增加腹壓,使機體血管壓力升高,進而增加心腦血管疾病的風險,嚴重者可能會引發心肌梗塞或心絞痛。

3、毒素重吸收與肝功能受損

糞便中的有害物質在腸道內長時間停留,可能被重吸收進入血液,不僅會加重肝臟的代謝負擔,還可能對肝功能造成損害。

4、誘發腸道疾病

長時間憋屎可能會導致腸道細菌增多,進而引發腸道炎癥,甚至可能增加患直腸癌和結腸癌的風險。

5、其他健康問題

長期憋屎還可能引發痔瘡、腸脹氣、腸梗阻等其他健康問題,并可能影響皮膚的健康,如出現痤瘡和皮疹等。

為了身體健康,應避免長時間憋屎。在日常生活中,應合理安排排便時間,并注意飲食調整,多吃富含纖維的食物,如蔬菜、水果等,以促進腸道蠕動和排便。在出現便秘等癥狀時,可及時就醫,按醫囑使用開塞露、乳果糖等藥物進行治療。

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