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• 跑步小腿疼還能繼續(xù)跑嗎

  對于跑步以后出現小腿疼痛的患者是不建議繼續(xù)跑步的。因為本身已經存在有疼痛的癥狀，如果在這時仍然繼續(xù)跑步，不但起不到鍛煉的目的，還可能會加重肌肉的損傷，使得局部的肌肉筋膜受到過度的牽拉，從而會形成慢性損傷，會加重病人局部疼痛的癥狀。還有就是跑步的時候小腿疼，說明小腿的能量代謝已經出現了問題，比如小腿可能已經缺乏氧氣或者血液，缺乏必要的營養(yǎng)物質，比如葡萄糖、蛋白質等等。如果在這時候繼續(xù)跑步，會加重小腿營養(yǎng)物質的匱乏，進一步加深小腿能量代謝障礙的問題，從而使小腿局部的肌肉、神經、骨骼失去營養(yǎng)作用，疼痛的癥狀會進一步的加重。而且時間長了以后，甚至會出現神經的萎縮。所以如果已經出現了疼痛的癥狀，建議休息一段時間再繼續(xù)做跑步鍛煉。

  

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  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-04 6803次

• 晨跑能減重嗎

  早晨跑步只要鍛煉的量合適，是有助于減輕體重的。但是鍛煉的時候時間不一定非要選擇在早晨，比如可以選擇在下午，運動的時間跟減重之間并沒有必然的因果關系，體重的減輕跟熱量攝入的量有關系，比如總體攝入的量跟一天消耗的量之間保持平衡，這時體重就不會增加，也不會減少；如果運動的量相對比較多，消耗的熱量大，攝入的熱量又相對比較少，也就是消耗的總體熱量大于攝入的總體熱量，這時體重就會出現下降；相反攝入的量多，消耗的量太少，能量在體內聚集就會引起體重的增加。所以從這個道理上來說，跑步或者任何的鍛煉的方式，并不是一定需要在早晨，在下午或者是在傍晚都是沒有問題的。但需要大家注意的是有糖尿病的人不建議早晨做跑步鍛煉，因為早晨空腹鍛煉容易誘發(fā)患者出現低血糖的反應，再有鍛煉的時間如果是在吃飯之后，就不能夠馬上做鍛煉，因為飯后馬上鍛煉會導致闌尾炎的發(fā)生。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-06-02 4478次

• 小腿骨膜炎可以跑步嗎
  病人出現了小腿骨膜炎的情況是不能夠跑步的，小腿骨膜炎主要是跑、跳活動牽拉所引起的，導致的骨膜有黏性的水腫，會導致骨膜有明顯的疼痛特別是在跑跳活動時會有明顯的加重，所以小腿骨膜炎的患者是不可以跑步的。一是容易加重疼痛，再就是導致骨膜部水腫的加重，從而不利于骨膜炎的恢復，并且骨膜炎嚴重了以后還會引起小腿部位負重受限的情況，就會導致有明顯的小腿部腫脹、疼痛，所以小腿骨膜炎的患者不可以跑步，一是容易加重病情，再就是不利于骨膜炎的恢復。
  語音時長 1:18”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-12-04 7072次

• 小腿骨膜炎怎么辦
  小腿的部位如果出現骨膜炎，可以采取如下的治療：第一，要囑咐患者保持嚴格臥床，制動休息，發(fā)作骨膜炎的患者往往是一些青少年，一定要告誡患者在治療期間保持臥床制動，不要繼續(xù)起來做一些跑、跳之類的劇烈活動。第二，要注意小腿部位的保暖。第三、可以口服一些非甾體類的藥物以消炎止痛，常用的有尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸鈉等。第四，可以外用一些膏藥，常用的有活血止痛膏、狗皮膏等等。第五，可以在疼痛的部位涂抹一些扶他林乳膏或者是紅花油、云南白藥之類的藥物。第六，如果經過這樣的處理仍然沒有緩解，患者要及時回骨科進行復診，明確一下有沒有急性化膿性骨髓炎的發(fā)生。因為該類疾病是有可能導致急性化膿性骨髓炎的，一旦出現這種情況，就要采取住院治療，并且使用抗生素進行持續(xù)的靜脈應用，如果醫(yī)生認為有必要，有可能還會做手術來進行治療。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 1:34”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-01-25 13396次

• 體育生骨膜炎怎么辦
  病情分析：體育生出現了骨膜炎，主要就是由于運動量過度所導致的，會引起骨膜充血形成了無菌性的炎癥。意見建議：首先一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免反復重復某一種動作，避免劇烈運動，可以局部使用氟比洛芬巴布膏，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉，不建議反復的推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-03-25 2702次

• 脛骨骨膜炎是繼續(xù)跑還是休息
  病情分析：出現了脛骨骨膜炎，一定要積極的注意休息，避免長時間的站立行走，不能進行跑步，否則有可能會導致局部的癥狀更加嚴重。意見建議：加強保暖，避免受涼，局部可以進行熱敷，可以涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或者使用氟比洛芬巴布膏，口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療，比如雙氯芬酸鈉。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-11-19 2502次

• 體育生小腿骨膜炎繼續(xù)跑嗎
  體育生小腿骨膜炎最好不要繼續(xù)跑步，因為小腿骨膜炎多數是由于運動過多所導致的，也有可能是受到風寒刺激所造成，如果跑步可能會加重小腿骨膜炎的癥狀。小腿骨膜炎可以選擇藥物治療或手術治療，對于癥狀較輕微的，可以選擇使用藥物治療，如口服消炎止痛類藥物，也可以外用扶他林進行外敷。也可以進行針對性的治療，如腫脹嚴
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-16 441次

• 跑步骨膜炎還能繼續(xù)跑嗎
  面對跑步骨膜炎，暫停跑步是明智之舉。骨膜炎通常是由運動損傷引起的，跑步時關節(jié)受到的持續(xù)刺激和沖擊可能會加重炎癥，導致關節(jié)腫脹、疼痛甚至功能障礙。因此，從醫(yī)學角度出發(fā)，建議患者暫停跑步，給關節(jié)充分的休息和恢復時間。在治療骨膜炎的過程中，患者應
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-27 0次