一次吃10個生蠔通常是過量,如果身體出現了不良反應,需要及時就醫治療。
生蠔是一種營養價值比較高的食物,屬于海鮮的一種,含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素,適量的吃能夠為身體補充營養。一般情況下,一次可以吃3~5個生蠔,不宜過多。如果一次吃10個生蠔,所吃的量相對較多,容易加重胃腸負擔,可能會引起腹痛、腹脹等不適,如攝入的能量無法被人體吸收,還可能會引起肥胖。
在日常生活中,無論是吃哪種食物,都需要控制好攝入量,不要暴飲暴食。除了可以吃生蠔為身體補充營養以外,平時還要注意營養均衡,可以適量的吃瘦肉、火龍果、香蕉等食物,能使體內的營養更加全面。如果吃生蠔后出現不適,可以在醫生指導下服用健胃消食片、大山楂丸、多潘立酮片等藥物治療,有助于改善不良反應。