在生活中，咳嗽常常不請(qǐng)自來(lái)，給我們帶來(lái)諸多困擾。無(wú)論是因感冒、過(guò)敏還是其他原因引起的咳嗽，都讓人感到不適。那么，當(dāng)咳嗽來(lái)襲時(shí)，除了藥物治療，我們還能從食物中尋找哪些幫助呢？
1、白蘿卜：白蘿卜具有清熱化痰、下氣寬中的功效。可以將白蘿卜洗凈切絲，加少許蜂蜜腌制后食用，能有效緩解咳嗽痰多的癥狀。也可以把白蘿卜與排骨一起燉湯，既美味又能緩解咳嗽。
2、羅漢果：羅漢果有清熱潤(rùn)肺、止咳利咽的功效。可以將羅漢果敲碎，用開水沖泡當(dāng)茶飲。味道甘甜，對(duì)于咳嗽伴有咽喉疼痛的人來(lái)說(shuō)效果較好。
3、梨：具有潤(rùn)肺止咳、清熱降火的作用。可以將梨洗凈去核，加入適量冰糖蒸熟后食用，能有效緩解咳嗽癥狀。
除了飲食，咳嗽期間還要注意以下幾點(diǎn)：
1、避免刺激
2、保持空氣濕潤(rùn)
咳嗽雖然常見，但也不能掉以輕心。如果咳嗽持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或者伴有高熱、呼吸困難等癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，在咳嗽期間要合理飲食、注意休息，讓身體盡快恢復(fù)健康。
