脆李子的功效是增加食欲、促進(jìn)消化、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)腸通便、提高抵抗力等，作用是改善食欲不振、減輕胃腸負(fù)擔(dān)、預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良、緩解便秘、減少患病幾率等，如果身體出現(xiàn)異常，需要立即就醫(yī)。
1、增加食欲：
脆李子的味道酸甜，可以刺激味蕾，能夠增加食欲，可以在一定程度上改善食欲不振。
2、促進(jìn)消化：
其中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，能夠幫助食物消化，從而減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：
其中含有豐富的維生素、膳食纖維以及礦物質(zhì)等，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充以上營(yíng)養(yǎng)，還可以預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良。
4、潤(rùn)腸通便：
所含的膳食纖維可以刺激腸道的蠕動(dòng)速度加快，有助于宿便排出，對(duì)預(yù)防便秘有作用。
5、提高抵抗力：
身體將脆李子的營(yíng)養(yǎng)成分利用后，可以提高免疫系統(tǒng)功能，使抵抗力增強(qiáng)，可以減少疾病的侵襲。
雖然吃脆李子有較多的功效和作用，但是需要嚴(yán)格控制攝入量，以免對(duì)身體健康造成影響。
