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甘油血脂偏高怎么辦

如果甘油三酯偏高,首先就應(yīng)該通過(guò)飲食進(jìn)行控制,飲食一定要注意低鹽、低脂飲食,每天對(duì)鹽的攝入量要小于三克,另外太油膩的食物,盡量的不要吃,尤其是肥肉。還有動(dòng)物油以及植物油比較多的蔬菜,也盡量的不要吃,適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟怂热绾}卜、芹菜、菠菜都是非常不錯(cuò)的。再就是水果方面,像柚子、獼猴桃、蘋果都是起到一定的活血化瘀的作用,能夠起到一定的降血脂的功效。另外還能夠補(bǔ)充更多的維生素成分。

所以甘油三酯偏高先進(jìn)行飲食控制,再就是鍛煉身體,尤其是對(duì)于肥胖的人群,鍛煉身體非常的關(guān)鍵。一定要加強(qiáng)鍛煉,然后消耗脂肪,這樣才能夠從一定程度上降低血脂。如果仍然偏高,就要口服藥物來(lái)將血脂控制在正常范圍。甘油三酯的變化通過(guò)控制飲食、鍛煉身體,反應(yīng)往往是比較好的。

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