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三種食物吃走骨質疏松

三種食物吃走骨質疏松這種說法是錯誤的,食物沒有治療作用,但有的食物可以在一定程度上緩解骨質疏松,如黃豆、海米、牛奶等。

1、黃豆:

黃豆是一種高鈣食物,里面含有很多氨基酸和鐵原色的物質,可以很好的起到延緩骨質疏松的作用,而且患者可以根據自己的口味來做不同的食物來吃,比如豆腐皮、豆腐、豆漿、豆腐腦等。

2、海米:

海米也是一種高鈣食物,里面含有很多的微量元素,如鉀、碘、鎂、磷等物質,可以很好的起到延緩骨質疏松的作用,患者可以平時用海米來煎蛋或者做湯。

3、牛奶:

牛奶也是一種的補鈣產品,里面含有豐富的維生素,可以促進患者身體對鈣的吸收,可以很好的起到延緩骨質疏松的作用,患者晚上睡覺之前喝杯牛奶還可以很好的安神提高睡眠的質量。

如果患者癥狀較嚴重時一定要及時到醫院做一個正規的檢查,在醫生指導下選擇適合自己的藥物,如阿侖膦酸鈉片、骨化三醇膠丸等?!?/p>

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