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若本身沒有腰部疾病,提胯一般是不傷腰的,若腰部有損傷的情況,一般是會傷腰的。

提胯是需要腹部用力,收緊帶動胯部提起,若本身沒有腰部疾病,適當的提胯一般是不傷腰的,若腰部有損傷,如腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等,此時不可做提跨運動,會對腰部造成一定損傷,影響身體恢復。

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