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反流性胃炎是可以吃藍莓的,但是要注意少量、避免過量的吃,反流性胃炎患者飲食健康是治療的首要措施。首先要養成良好的飲食習慣,一日三餐要定時定量,不要暴飲暴食或者是睡前進食,要多吃富含蛋白質的食品,少吃生冷、油膩、辛辣刺激性食物,要忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等,避免生冷、油膩、辛辣、刺激性食物。

要調節工作節奏,注意多休息,每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜、過度勞累,要注意勞逸結合。平時要緩解工作壓力,放松精神,保持平和的心態。可以適當的吃一些新鮮的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果,平時要適當的鍛煉一下身體。

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