新冠陽了之后指新型冠狀病毒感染之后，新型冠狀病毒感染之后身體變差了考慮是營(yíng)養(yǎng)不良、作息不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)、不注意保暖、精神過度緊張等原因?qū)е碌?，需要通過調(diào)整作息習(xí)慣的方式進(jìn)行改善。
1、營(yíng)養(yǎng)不良：
若患者受到新型冠狀病毒感染之后，長(zhǎng)期有挑食或節(jié)食的習(xí)慣，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，使身體抵抗力下降，引起身體變差。建議平時(shí)保證蛋白質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入，吃一些瘦肉、雞蛋、火龍果、西蘭花以及菠菜等食物，有助于身體恢復(fù)。
2、作息不規(guī)律：
身體變差與作息不規(guī)律也有直接關(guān)系，如果長(zhǎng)期熬夜沒有保證充足睡眠，也可導(dǎo)致身體變差。平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足睡眠。
3、缺乏運(yùn)動(dòng)：
若患者長(zhǎng)期久坐或臥床休息，沒有規(guī)范的進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，也可導(dǎo)致身體素質(zhì)變差。平時(shí)需要根據(jù)個(gè)人情況，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、瑜伽、健身操以及打乒乓球等，可以增強(qiáng)體質(zhì)。
4、不注意保暖：
如果平時(shí)長(zhǎng)期穿衣服過少，或蓋的被子過薄，受涼以后就容易導(dǎo)致身體抵抗力下降，受到細(xì)菌或病毒等致病微生物侵襲，引起身體變差。建議根據(jù)天氣變化及時(shí)增加衣物或被子，避免著涼。
5、精神過度緊張：
部分患者在受到新型冠狀病毒感染以后，可能會(huì)出現(xiàn)精神過度緊張的情況，此時(shí)也會(huì)導(dǎo)致身體乏力，引起身體變差。建議平時(shí)適度放松心情，保持樂觀的心態(tài)。
如果生活中身體出現(xiàn)不適癥狀，需要及時(shí)前往醫(yī)院就診，積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。
