人會說夢話可能是因為疲勞、壓力過大、缺鈣、神經(jīng)衰弱、焦慮癥等原因所致，可積極就醫(yī)對因改善與治療。
1、疲勞：
如果近期工作量和學(xué)習量比較大，可能會使身體過于疲勞，導(dǎo)致睡覺時神經(jīng)過于興奮，出現(xiàn)說夢話的現(xiàn)象。這種情況一般與疾病無關(guān)，可以適當?shù)臏p輕工作量和學(xué)習量，避免過度疲勞，幫助改善癥狀。
2、壓力過大：
壓力過大時，通常會導(dǎo)致精神處于緊張的狀態(tài)，因此可能會造成大腦皮質(zhì)功能失調(diào)，出現(xiàn)上述癥狀。可以通過放松心情，避免精神過度緊張進行改善。
3、缺鈣：
鈣元素在體內(nèi)具有強化神經(jīng)系統(tǒng)傳導(dǎo)的功能，如果有缺乏的情況，可能也會使神經(jīng)興奮性增加，出現(xiàn)睡眠不踏實、易驚醒等表現(xiàn)。可以遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、葡萄糖酸鈣片等藥物治療。
4、神經(jīng)衰弱：
是在長期緊張和高壓下產(chǎn)生的以腦和軀體功能衰弱為主要特征的心理疾病，臨床表現(xiàn)有注意力不集中、煩躁易怒、緊張、睡眠障礙等。可以遵醫(yī)囑服用谷維素片、維生素B1片、維生素B6片等具有營養(yǎng)神經(jīng)作用的藥物治療。
5、焦慮癥：
是一種精神心理障礙性疾病，可使患者出現(xiàn)緊張、不安、惶恐、睡眠異常等癥狀。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用勞拉西泮片、地西泮片、鹽酸丁螺環(huán)酮片等抗焦慮的藥物治療，同時還應(yīng)給予心理治療。
平時需要保持作息規(guī)律，避免熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣。
