4歲孩子內(nèi)熱可以通過食療、運(yùn)動療法、規(guī)律作息、口服藥物、針灸等方式調(diào)理，如有不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
1、食療：
4歲孩子內(nèi)熱的形成原因考慮與情緒因素、飲食因素等多種因素相關(guān)，患病后會導(dǎo)致人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛進(jìn)而引起口渴、大便赤黃、大便秘結(jié)等現(xiàn)象。平時可以吃些涼性的蔬菜與水果，比如梨子、白菜、四季豆、白蘿卜等，良好的飲食習(xí)慣能夠?yàn)樯眢w恢復(fù)提供有利條件。
2、運(yùn)動療法：
可以根據(jù)個人的實(shí)際情況定制合理的運(yùn)動計(jì)劃，比如慢跑、騎自行車、游泳等，適度進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，通常能促進(jìn)氣血運(yùn)行，也有利于內(nèi)熱消退。在運(yùn)動時要注意循序漸進(jìn)，不可以操之過急，運(yùn)動前需要做好熱身工作，以免出現(xiàn)肌肉拉傷。
3、規(guī)律作息：
4歲孩子出現(xiàn)內(nèi)熱后，如果長時間熬夜容易延長恢復(fù)期，因此需要及時糾正不良的起居習(xí)慣，建議每天晚上10點(diǎn)前入睡，早上7點(diǎn)起床，每天晚上保持8~10小時的充足睡眠，以縮短恢復(fù)期。
4、口服藥物：
也可以遵醫(yī)囑口服導(dǎo)赤散、龍膽瀉肝湯、瀉白散等藥物治療，規(guī)范用藥能夠發(fā)揮清熱瀉火、滋陰降火的功效，上述藥物一般可以選擇餐后應(yīng)用，能減少藥物成分，對胃腸道造成的刺激。
5、針灸：
還可以在醫(yī)生操作下針灸足三里穴、中脘穴、太沖穴等穴位，規(guī)范的進(jìn)行針灸一般可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理陰陽的作用，有利于緩解4歲孩子內(nèi)熱所出現(xiàn)的不適癥狀。但是需要注意，避免在空腹或飽腹的狀態(tài)下針灸，以免影響消化。
患者在恢復(fù)期間也需要隨溫度和季節(jié)變化，增減衣物，預(yù)防受涼，同時還需要保持積極樂觀的心態(tài)，避免不良情緒的刺激。
