一般適量的吃一些豆沙包對人體沒有明顯的危害，如果一次性大量的吃豆沙包可能會引起胃腸道不適，比如：消化不良等。
吃豆沙包的危害
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2022-01-0413462次
平時生活中人們可以適量的吃一些豆沙包，豆沙包里面的豆沙具有調節脂肪代謝、增強胃腸蠕動的功效。豆沙富含碳水化合物，能為人體提供充足的能量，維持人體正常生理功能。豆沙中還富含銅，銅是人體不可缺少的微量元素，對皮膚、頭發、免疫系統和內臟器官的發育和功能有重要影響。它還具有一定的解毒功能，能增強肝腎功能，有效排除體內毒素，對人體健康十分有益。
豆沙包雖然好吃，但是在飲食當中不建議一次性吃的過多，因為吃的過多可能會引起胃腸道不適，引起消化不良，腹痛，腹脹，便秘等，不利于人體健康。
建議平時注意清淡飲食，均衡營養，適當運動。
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