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• 骨質疏松喝牛奶管用嗎

  首先牛奶里面含鈣是比較高的，而骨質疏松，我們患者主要是缺鈣，所以好像這兩點，就配合在一塊，大家都覺得喝牛奶，應該是個補鈣比較好的方法。確實，如果是從食物中來說，就牛奶里面應該是含鈣量，算是比較高的，但是補鈣它是一個復雜的過程，不是說我吃了鈣片或者喝了牛奶，我的骨密度一定能上去。有一句話，酒肉穿腸過，佛祖心中留，你可能喝了很多的牛奶，或者吃了很多的鈣，但如果這個鈣不吸收，它同樣從你的尿，或者從你的糞便里面，就把這個鈣給排出去了。所以一個是要補充鈣，同時我們要通過一些鍛煉，或者說日曬，或者說吃一些維生素D，來幫助鈣在體內的吸收，這樣我們才能留住你補進去的這些鈣。不然，即便說你又吃鈣片又喝牛奶，可能你同樣留不住這個鈣。所以光喝牛奶，可能就對于一些年輕人，或者一些中青年來說，可能還是有用，但對于一些老年人，或者已經骨質疏松的患者來說，可能還不夠，可能還得再加用，其他的一些治療的藥物或者方法。

  

  01:46
  申劍 副主任醫師北京醫院

  2019-10-10 4662次

• 骨質疏松會導致疼痛嗎？

  骨質疏松癥是以骨量減少，骨組織細微結構發生退化，松質骨、骨小梁變細、斷裂、數量減少、皮質骨變薄為特征，導致骨的脆性增高，發生脆性骨折危險性增加的一種，全身性骨骼的代謝性疾病。骨質疏松癥臨床表現主要有疼痛、身高縮短、駝背、脆性骨折以及呼吸系統障礙。其中，骨質疏松性疼痛是其最常見、最主要的臨床癥狀。骨質疏松性疼痛，最突出的特點是全身性疼痛、無固定壓痛點，表現多為鈍痛。骨痛最常見部位有腰背部、髖部及四肢，以腰背痛多見，并沿脊柱向兩側擴散。久坐、久站疼痛加重、夜間休息時、翻身時疼痛會加重，清晨醒來時疼痛最為嚴重。因為清晨醒來時身體肌肉僵硬，骨骼疼痛感加劇。

  

  01:35
  郭劍津 副主任醫師山西醫科大學第二醫院

  2019-12-06 4298次

• 牛奶導致骨質疏松
  喝牛奶是不會導致骨質疏松的，人們通常會喝牛奶來預防骨質疏松癥。不少醫學專家也提出喝牛奶是補鈣的最好途徑，這既是科學實驗的結果，也是預防骨質疏松癥最通行的方法。長期喝牛奶可以增加體內的鈣儲備，減少鈣的丟失，緩解骨質疏松癥的進程。骨質疏松癥是老年人的常見病和多發病，根據資料統計45歲以上的婦女，近三分之一都患有不同程度的骨質疏松。其實75歲以上的婦女骨質疏松癥的患者高達90%以上，實際上骨質疏松癥的病因是缺少造骨細胞，造骨細胞是將人體攝入的鈣質轉移為骨骼的轉化器。人到了老年造骨細胞會自然的老化死亡，即使人吸收再多的鈣質，也無法將其轉化為骨骼。牛奶其實可喝可不喝，并不是生活中所必不可少的元素，人們無需刻意為防止骨質疏松過量的飲用牛奶。
  語音時長 1:37”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-10-27 8633次

• 骨質疏松喝什么牛奶
  骨質疏松喝牛奶就建議喝高鈣奶，這時候它的鈣含量要比普通牛奶高一些，但是其實只靠喝牛奶來治療骨質疏松是遠遠不夠的，我們只能說鼓勵多喝牛奶，喝這些高鈣奶。如果發生了骨質疏松，還是需要這個外源性的補鈣的，就吃鈣片，同時還需要你在生活里面多注意，有一定的時間曬太陽，每天最好能夠曬到一個小時，然后最好是在中午到下午這段時間，還要運動，保持一定量的做運動。還有就是飲食上面的話，可以能讓你要吃一些肉類，富含蛋白類的東西，不能吃的太素了，這種易引起營養不良性的骨質疏松的。
  語音時長 01:14”
  袁雁 主治醫師中國人民解放軍第三零三醫院

  2019-04-01 6938次

• 骨質疏松喝牛奶好嗎
  骨質疏松每日所需的鈣量1000mg以上，牛奶是很好的補充鈣劑的來源，所以建議每日喝牛奶，同時常吃含鈣量豐富的食物，如蝦、豆制品、木耳、海帶、蝦皮、綠色蔬菜、芝麻、核桃仁等；堅持科學的生活方式，適當的陽光下運動，多接受日光浴（適度），不吸煙、少飲酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料，同時可以補充維生素D和鈣劑。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-01-02 2304次

• 骨質疏松能吃牛奶嗎
  牛奶中含有豐富的鈣質，是預防骨質疏松最佳的食品之一。預防骨質疏松同時要食用優質蛋白，如牛奶雞蛋，魚肉瘦肉等，也可以補充一些鈣片，多曬太陽，適度運動，這樣可以促進鈣的吸收。不建議服用過多的保健品和營養品。
  崔慶元 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2018-12-30 1802次

• 牛奶會導致骨質疏松嗎
  牛奶一般不會導致骨質疏松，反而因其富含鈣質和維生素D，是預防和治療骨質疏松的重要營養來源。骨質疏松是一種骨骼疾病，表現為骨密度降低和骨質量下降，容易導致骨折。其成因復雜，包括內分泌因素、營養因素、藥物因素及生活方式等。牛奶中富含的鈣質是構成
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次

• 骨質疏松喝什么牛奶
  因為骨質疏松的患者需要補鈣，所以可以選擇高鈣的牛奶。除了牛奶，日常飲食中的高鈣食物還有：各種豆制品、魚肉、蝦皮、綠色蔬菜、各種海產品等。骨質疏松患者在補鈣的同時，最好同時也補充維生素D，可以促進鈣的吸收。動物肝臟、三文魚、蛋黃、魚肝油都富含
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次