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更年期的女性由于月經血及不規律,同時食欲非常差,往往都會合并有貧血這一類疾病。

那么更年期的女性如果發生了貧血,應該適當的補充一些動物的肉類,豬肉和牛肉以及豬肝。

因為這些動物的肉類制品當中,富含有鐵元素,而這些鐵元素又是骨髓造血必備的原材料,補充這些肉類等于補充了鐵元素,可以促進骨髓的造血功能,從而改善患者的臨床癥狀。

同時,更年期女性如果發生了貧血,還應該適當的吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如白菜和蘋果,這些新鮮的蔬菜、水果當中,含有葉酸以及維生素b12,它們也是造血所必備的原材料,可以促進骨髓的造血功能,達到改善貧血癥狀的目的。

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