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• 每天4點多醒怎么回事

  如果是老年人睡眠比較早，4:00醒來屬于正常的生理現象，老年人如果60歲或者70歲以后10:00睡眠，4:00醒來，每天也可以維持6個小時睡眠，這個時間是很夠了。如果是年輕人睡眠一般是比較晚的，另外如果4:00就醒來，每天睡眠時間必然是不到6個小時的，可能會第二天存在精力不濟、犯困，屬于睡眠障礙，也有可能屬于早醒的癥狀。常見的原因主要有以下幾種：第一個可能患者會存在神經衰弱的問題，如果患者平時情緒就容易緊張、焦慮或者遇到心煩意亂的事情，可能會對睡眠有一定的影響；第二個考慮到是不是由軀體疾病所引起的，半夜4點多醒來有些老年人患者可能是由于前列腺增生、尿頻所引起的，起夜以后就不能再睡了，或者是由于其他軀體的疾病，例如胃疼或者關節(jié)疼痛，或者有些病人有腫瘤一類的疾病導致身體的不舒服。另外半夜4點多是胃酸分泌比較多的時候，因此有一些患者特別是胃十二指腸疾病的患者，容易出現胃酸、胃痛、反酸、燒心的情況，也可能是導致早醒的原因，可以到消化科給予PPI的抑酸劑進行治療；第三個，有些患者半夜醒來可能跟不良生活習慣有關系，例如一些患者常常半夜醒來以后玩手機，可能會導致生物鐘的紊亂，也會容易出現早醒的問題，所以大家一定要區(qū)別對待，進行針對性的治療。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-06-08 68686次

• 睡到半夜老是醒是什么原因

  有些人老提出睡到半夜就睡不著了，老是睡醒或者是睡眠不踏實，分析有以下幾個方面原因，第一，神經衰弱，神經衰弱病人往往睡眠不踏實，睡覺時間短，睡到半夜睡不著，白天沒精神。第二，由于生活、工作緊張，壓力大，睡不著或到半夜睡醒就再也睡不著了。還有就是老年病人，老年人睡眠時間短，白天睡一會，晚上不需要那么長睡覺時間，一到半夜就睡不著了，或者是睡醒以后翻來覆去再待一個小時以后才能睡著，這是老年性心衰的表現。還有腦動脈供血不足，也可以引起睡眠障礙。另外有些器質性病變，比方心功能衰竭，一到半夜由于迷走神經興奮，導致肺淤血，有憋悶感，睡不著，需要活動以后才能睡著。還有不安腿綜合征，一到半夜睡不著覺，來回走動，轉幾圈以后才能再睡覺。所以半夜睡不著有很多原因，具體問題具體分析，如果頑固性睡不著，可以到醫(yī)院進行就診，完善相關檢查，明確診斷，對因治療。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-07-23 9575次

• 每天睡到三四點就醒了
  每天睡到三四點就醒了這屬于失眠的情況，睡眠質量不好，建議在睡前吃一些小米等谷物，另外還有核桃、葵花籽，它們都是可以改善睡眠質量。而核桃在臨床上被證明是可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀，具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用十五克效果會非常明顯。葵花籽含多種氨基酸和維生素，可調節(jié)新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。晚餐后嗑一些葵花籽可以促進消化液分泌，有利于消食幫助睡眠，此外大棗、蜂蜜、醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物。大棗中含有豐富的蛋白質、維生素c、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，有補脾安神的作用。晚飯后用大棗煮湯喝，能夠加快入睡時間，中醫(yī)認為蜂蜜有補中益氣、安五臟、合百藥的功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。
  語音時長 1:33”
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 22362次

• 心里老是緊張
  在臨床當中可能屬于應激事件或者是重大事件的一種正常的情緒反應，是對自身應對環(huán)境的一種保護機制，是為個體提供預警。所以我們可以有利的利用緊張的情緒表達來為自己的重大生活事件作出準備。另一方面，如果說這種緊張持續(xù)存在，嚴重擾亂了我們的工作學習和生活，就有可能達到精神心理疾病的狀態(tài)。臨床中比較常見的，焦慮癥患者，就是莫名其妙，無明顯誘因的焦慮緊張，坐立不安，有時伴有植物神經功能的紊亂。這時候我們，不僅要采用心理治療，而且必要的時候要進行抗焦慮藥物的使用。
  語音時長 1:38”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-12-03 12600次

• 睡到凌晨三四點就胃痛是什么原因
  病情分析：睡到凌晨三四點就胃痛，有可能是患者出現了夜間酸突破的情況，有可能是患者存在十二指腸球部潰瘍，十二指腸球部炎癥就會出現以上的癥狀。意見建議：建議患者完善電子胃鏡檢查，幽門螺桿菌檢測，明確疾病的診斷，如果是幽門螺桿菌感染呈陽性，就需要使用含鉍劑的四聯兩周療法根除治療，同時還需要使用奧美拉唑等抑制胃酸的分泌，使用硫糖鋁等保護胃黏膜。
  吳海武 主任醫(yī)師贛州市人民醫(yī)院

  2022-01-16 3408次

• 睡到半夜老是醒怎么辦
  首先創(chuàng)造有利于睡眠的條件反射機制，如睡前半小時洗熱水澡泡腳，喝杯牛奶等，只要長期堅持就會建立入睡條件反射，白天適當的體育鍛煉有助于晚上的睡眠，養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，如保持臥室清潔安靜，遠離噪音，避開光線刺激等。
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 2801次

• 為什么睡不著心里會很緊張很慌張
  睡不著時心里會很緊張很慌張通常是因為神經衰弱、植物神經功能紊亂等疾病引起的，具體的原因需要到醫(yī)院進行詳細的檢查。1、神經衰弱：神經衰弱通常是因為患者的心情經常低落引起，也有可能是因為患者經常熬夜導致，通常會使患者出現失眠、頭痛等癥狀，并且當患者在睡不著時，也就會刺激到患者不良的情緒，從而引起睡不著心
  李蓉蓉 主治醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 1102次

• 每天晚上睡到3點就醒是什么原因
  許多人可能經歷過這樣的狀況：每晚睡到凌晨三點左右就會醒來，之后便難以再入睡。這種情況并非偶然，它可能是身體某些機能出現問題的信號。以下是一些可能導致這種早醒現象的原因。1、環(huán)境因素不容忽視。睡眠環(huán)境的舒適度直接影響睡眠質量，如周圍環(huán)境的噪音
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-04 0次