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血糖高可以吃魚嗎

血糖高的患者通常可以吃魚,適當的吃對身體有好處。

魚屬于一種高蛋白、低脂肪的肉類,而且其中還含有豐富的維生素A、維生素E、B族維生素、纖維素、氨基酸等成分。此外,其中所含有的鈣元素、鐵元素、鋅元素、鈉元素等礦物質含量也比較豐富。魚中的糖分含量比較低,血糖高的患者,平時適當的吃一些魚能夠補充身體所需的營養,對增強身體抵抗力有幫助,而且也不會影響血糖控制,所以通常可以吃魚。

雖然吃魚對身體有很多好處,但是也不可以長期過量食用,以免增加胃腸負擔。血糖高的患者平時應注意合理搭配膳食,保證攝入營養均衡,避免吃含糖量高的食物,比如糖果、奶油蛋糕、冰淇淋、點心等,同時還應避免喝含糖飲料以及酒等飲品,這樣對控制血糖有幫助。

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