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慢性心衰老人如何鍛煉

慢性心衰老人不建議參加一些劇烈的運動,可以適當有氧運動,如散步、游泳,爬山等,能夠提升患者的心功能。

慢性心力衰竭的老年患者,根據自己的自身的體質情況,決定自己的鍛煉方式,一定要循序漸進,持之以恒適量的運動,可以采取一些有氧運動,能夠提升患者的心功能,改善預后。常做的有氧運動,包括散步、太極拳,游泳,爬山,登車等。每周運動3-5次就可以,每次持續的時間為30分鐘左右,要注意不要運動量過多,是對身體是不利的。

慢性心力衰竭的老人,不建議參加一些劇烈的運動。因為劇烈運動可以導致心率增快,導致心肌缺血缺氧癥狀的加重,引起心肌耗氧增加,可以加重心衰。平時生活中也應該注意低鹽飲食,定期的復查。

慢性心衰老人鍛煉要循序漸進,隨時調整運動量。開始運動量要小,適應后,逐步增加強度,要量力而行。運動過程中,應了解自己的心率情況,根據個人特點及運動中出現的問題,如胸悶、呼吸困難等,控制運動量的大小,并隨時調整。

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