患者半夜2點(diǎn)到3點(diǎn)老是醒來，應(yīng)注意改善睡眠環(huán)境，改善日常生活習(xí)慣，如果是焦慮癥、抑郁癥等疾病因素引起的，應(yīng)積極治療，必要時應(yīng)使用阿普唑侖片等藥物來緩解癥狀。
1、改善睡眠環(huán)境：
可能是半夜2點(diǎn)到3點(diǎn)的時候環(huán)境過于嘈雜，或是受到強(qiáng)光刺激導(dǎo)致的半夜2點(diǎn)到3點(diǎn)老是醒來。患者應(yīng)注意改善睡眠環(huán)境，要營造一個溫度、濕度適宜，安靜、溫馨的睡眠環(huán)境，以改善睡眠。
2、改善日常生活習(xí)慣：
還可能是睡前喝濃茶、咖啡、酒精等，或睡前過飽、過饑導(dǎo)致的半夜2點(diǎn)到3點(diǎn)老是醒來。患者應(yīng)注意改善日常生活習(xí)慣，以保證睡眠。建議患者睡覺前不要喝濃茶、咖啡、酒精等飲料，溫飽適宜。另外睡覺前也不要玩手機(jī)、看電視，以免擾亂作息，影響睡眠。
3、積極治療疾病：
還可能是焦慮癥、抑郁癥等精神疾病引起的，患者應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，必要時應(yīng)使用阿普唑侖片、艾司唑侖片等藥物治療。
