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薰衣草能夠起到鎮定作用,可以輔助治療失眠。薰衣草對人的神經系統是有一定調節作用,所以經常失眠的患者可以應用薰衣草進行輔助治療。

長期失眠的患者是屬于神經功能紊亂,主要是由于日常的生活壓力過大,過度緊張,過度勞累,思慮過多導致,可以服用安神補腦液、谷維素和維生素B族進行治療。

在日常的生活里一定要清淡飲食,低鹽低脂飲食,少吃油膩性的食物,睡眠之前可以應用薰衣草精油放在床頭邊,這樣是可以輔助治療失眠的。平時在日常的生活里一定要有良好的心情和心態,這樣都是可以有效的預防失眠加重的,最好在日常生活里多做一些戶外運動,對失眠的患者是有很大幫助的。

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