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長(zhǎng)期吃黑豆粉對(duì)身體好不好

黑豆粉是黑豆制成的純粉,經(jīng)過(guò)研磨以后得到的粉末狀物質(zhì),這種食品保留了黑豆中的大部分營(yíng)養(yǎng),含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素,還含有粗纖維、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分,而且易于人體吸收利用。所以長(zhǎng)期適量吃黑豆粉對(duì)身體有一定的好處。

黑豆粉中的蛋白質(zhì)易于消化,對(duì)滿足人體對(duì)蛋白質(zhì)的需要具有重要意義。其中含有不飽和脂肪酸,吸收率高達(dá)95%,另外,黑豆粉中含有的植物性固醇,還能抑制人體對(duì)膽固醇的吸收,也能減少膽固醇在人體內(nèi)堆積,除滿足人體對(duì)脂肪的需要外還可以降低血液中膽固醇,減輕肥胖癥狀,長(zhǎng)期使用還可以改善貧血。

長(zhǎng)期適量食用黑豆粉可以幫助腸道蠕動(dòng),黑豆粉中的粗纖維清理腸道中的毒素,能減少毒素對(duì)人體的傷害,加速新陳代謝,能預(yù)防緩解便秘,經(jīng)常食用清腸的效果也很明顯。

以上內(nèi)容僅供參考

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