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痛風怎么減肥

痛風患者如果肥胖則需要控制和減輕體重,減肥的方法有很多,比如一定要控制飲食,改善不良的生活方式和飲食習慣。要限制膳食總熱量,注意低鹽、低脂、低糖飲食。多吃新鮮的水果,蔬菜、雞蛋、牛奶、果汁等。

要避免高嘌呤食物的攝入,避免肉類食物的攝入,此外也可適當的進行運動及體育鍛煉,也要注意避免過度勞累,要勞逸結合避免感染,可選擇比較溫和的運動方法比如散步,柔軟操或者太極拳等。另外,痛風患者一定要嚴格戒酒、多飲水。

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