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• 芹菜怎么吃減肥

  芹菜可以弄成菜汁，因?yàn)檫@樣能夠把芹菜豐富的纖維素發(fā)揮出來，幫助排出體內(nèi)的油脂和垃圾，清腸瘦身，因?yàn)榍鄄耸秦?fù)卡路里食物，吃的話不僅有營養(yǎng)，反而會(huì)消耗能量，越吃越減肥。除此以外，也可以選炒芹菜和芹菜沙拉等。芹菜的熱量非常低，而且富含膳食纖維和水分，具有消炎、解毒、殺菌的作用?？纱龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有效改善便秘，預(yù)防垃圾毒素堆積在體內(nèi)。平時(shí)多注意飲食的搭配，營養(yǎng)均衡。每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，達(dá)到減肥的效果。

  

  01:27
  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-11-06 3145次

• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因?yàn)檫@些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強(qiáng)，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運(yùn)動(dòng)來除濕減肥，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以除濕，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)每周要堅(jiān)持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運(yùn)動(dòng)和有耐力的訓(xùn)練，要有一定的強(qiáng)度，可以達(dá)到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時(shí)可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，強(qiáng)身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調(diào)理脾胃，達(dá)到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會(huì)減輕。所以平時(shí)可以多飲用一些調(diào)補(bǔ)脾胃的代茶飲，也能達(dá)到祛濕的目的。

  

  01:36
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 9481次

• 痛風(fēng)怎么減肥
  痛風(fēng)患者如果肥胖則需要控制和減輕體重，減肥的方法有很多，比如一定要控制飲食，改善不良的生活方式和飲食習(xí)慣。要限制膳食總熱量，注意低鹽、低脂、低糖飲食。多吃新鮮的水果，蔬菜、雞蛋、牛奶、果汁等。要避免高嘌呤食物的攝入，避免肉類食物的攝入，此外也可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)及體育鍛煉，也要注意避免過度勞累，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合避免感染，可選擇比較溫和的運(yùn)動(dòng)方法比如散步，柔軟操或者太極拳等。另外，痛風(fēng)患者一定要嚴(yán)格戒酒、多飲水。
  語音時(shí)長 1:31”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-06 9071次

• 痛風(fēng)的人能減肥嗎
  痛風(fēng)的人可以減肥，而且鼓勵(lì)體型肥胖的痛風(fēng)患者減肥，減輕體重。痛風(fēng)患者減肥要健康減肥，最好不要通過節(jié)食的方法減肥，容易對(duì)身體造成損傷，而且容易反彈?；颊呖梢酝ㄟ^調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少攝入的總熱量，同時(shí)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)消耗熱量來減輕體重。減肥的速度不要過快，可以每個(gè)月設(shè)定一個(gè)自己能夠達(dá)到的目標(biāo)，按照目標(biāo)進(jìn)行規(guī)律的減肥、減脂。通過減輕體重也可以減少痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作的機(jī)率。
  語音時(shí)長 01:12”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-12-13 3350次

• 中醫(yī)減肥怎么減肥
  病情分析：中醫(yī)可以通過決明子，山楂，荷葉，土茯苓，陳皮，半夏，澤瀉，大麥，薏苡仁等中藥進(jìn)行減肥。還可通過針灸，埋線，按摩，推拿拔罐，刮痧等物理方法減肥?；颊咭鶕?jù)自身情況選擇適合自己的方法。意見建議：平時(shí)要控制飲食，不吃辛辣和油膩食物，多吃一些水果和蔬菜。晚上一餐不宜吃得過飽，因晚上睡眠休息，活動(dòng)少，易于引起肥胖。堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-12-10 1303次

• 痛風(fēng)和假性痛風(fēng)怎么回事
  假性痛風(fēng)與痛風(fēng)不同，假性痛風(fēng)與無機(jī)焦磷酸鹽的產(chǎn)生和排泄無明顯關(guān)聯(lián)。假性痛風(fēng)的急性發(fā)作多是在結(jié)晶由軟骨脫落至滑囊后，而促使脫落的因素可能有很多，如創(chuàng)傷、甲狀旁腺手術(shù)后，并發(fā)另一急性炎性關(guān)節(jié)炎等。痛風(fēng)疾病由于尿酸在人體血液中濃度過高，在軟組織如關(guān)節(jié)膜或肌腱里形成針狀結(jié)晶，導(dǎo)致身體免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)(敏感)而造成痛苦的炎癥。是長期嘌呤代謝障礙、血尿酸增高引致組織損傷的一組疾病。根據(jù)臨床具體的情況來判斷和治療的。一般需要做血尿酸、拍片檢查的。注意飲食要清淡。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-22 1802次

• 痛風(fēng)怎么減肥
  痛風(fēng)患者在減肥時(shí)，需結(jié)合飲食調(diào)整、適量運(yùn)動(dòng)以及合理藥物選擇，以達(dá)到健康減重并控制尿酸水平的目的。痛風(fēng)，一種因高尿酸血癥引起的代謝性疾病，患者常常面臨減肥的難題。對(duì)于痛風(fēng)患者而言，科學(xué)減肥不僅能改善外觀，更有助于控制病情。飲食調(diào)整是關(guān)鍵?；颊?/div>

  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-23 0次

• 痛風(fēng)的人能減肥嗎
  痛風(fēng)的人可以減肥，而且鼓勵(lì)體型肥胖的痛風(fēng)患者減肥，減輕體重。痛風(fēng)患者減肥要健康減肥，最好不要通過節(jié)食的方法減肥，容易對(duì)身體造成損傷，而且容易反彈?；颊呖梢酝ㄟ^調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少攝入的總熱量，同時(shí)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)消耗熱量來減輕體重。減肥的速度不要過快，可以每個(gè)月設(shè)定一個(gè)自己能夠達(dá)到的目標(biāo)，按照目標(biāo)進(jìn)行規(guī)律
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-26 147次