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• 吃蘋果不僅能增強記憶力還能促消化

  ①增強記憶力：蘋果不僅含有豐富的糖、維生素、礦物質等大腦所必需的營養素，而且更重要的是它富含鋅元素。據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元素。②改善呼吸系統功能，蘋果中含有的蘋果酸，可以殺死細菌和病毒，有消炎、預防感冒和上呼吸道疾病的作用。多吃蘋果可以改善呼吸系統和肺臟的功能，保護肺部免受污染物和煙塵的影響。③促消化，蘋果中的果膠還有活化腸內細菌，調整胃腸功能，保護腸壁的作用，有機酸可以刺激胃酸分泌，促進消化。而蘋果的氣味芳香，香甜可口，還可以幫助提高食欲。④防癌，蘋果中富含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可以減少肺癌的危險，預防鉛中毒。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-11 8550次

• 記憶力下降能恢復嗎

  記憶力下降能不能恢復，要看這個記憶力下降出現，是什么原因造成記憶力下降，還有這個病人年齡的情況。如果說這個病人是一個青少年，或者中年的這種病人，是由于我們剛才說的這種非特異性的原因造成，比如說是由于這種缺乏體育鍛煉，長期的飲酒，或者說生活方式不規律，或者說這種情緒因素，造成的記憶力下降，我們可以通過這種生活方式的改變，然后積極健康的生活方式，就可以改善這種記憶力下降。但是如果說這種記憶力下降是由于你患了某種神經系統的疾病，比如說我們最常見的老年癡呆癥，或者說是神經系統的變性病，那么這種記憶力下降恢復起來就比較難，我們只能通過藥物來延緩這個疾病的進展，但是他恢復就比較困難。

  

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  閆欣 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-06-16 7352次

• 增強記憶力的方法
  第一、注意力集中。記憶時只要聚精會神、專心致志、排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘，如果精神渙散、一心二用就會大大降低記憶效率。第二、興趣濃厚。如果對學習材料知識對象索然無味，即使花再多時間也難以記住。第三、理解記憶。理解是記憶的基礎，只有理解的東西才能記得牢記得久，僅靠死記硬背則不容易記得住，對于重要的學習內容，如果能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。第四、過度學習。即對學習材料在記住的基礎上多記幾遍，達到熟記牢記的程度。第七、及時復習。遺忘的速度是先快后慢，對剛學過的知識趁熱打鐵，及時溫習鞏固是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。第六、經常回憶。學習時不斷進行嘗試回憶可使記憶有錯誤及得到糾正，遺漏得到彌補，學習內容難點記得更牢，閑暇時經常回憶過去記憶的對象也能避免遺忘。
  語音時長 1:53”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-11-18 29125次

• 如何增強記憶力
  記憶力是指認識、再現、回憶的三個基本過程，可以通過以下幾種方法來提高記憶力：1，注意集中及要聚精會神、專心致志并且排除雜念，做到一心不能二用。2，增加興趣和理解記憶，不要死記硬背，記憶過的東西一定要進行及時的復習。3，另外可以選用多種記憶手段，比如像特點記憶、分類記憶、情景記憶和趣味記憶等等。4，科學用腦，要在保證營養，積極休息和進行體育鍛煉的基礎上來提高大腦的工作效率，以達到增強記憶力的效果。
  語音時長 1:30”
  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-10-31 17154次

• 如何增強記憶力
  病情分析：對于如何增強記憶力來說，首先要查找記憶力減退的病因，然后給予對癥治療。比如說是腎虛導致的記憶力減退，可以口服治療腎虛的藥物進行治療改善癥狀，如果是氣血不足導致的記憶力減退，可以口服補氣養血的藥物進行調理增強記憶力。同時也可以吃一些營養大腦的食物，增強記憶力，比如核桃、芝麻等。意見建議：對于記憶力減退的患者來說，平時一定要注意休息，避免勞累，避免熬夜，飲食要多樣化，而且要均衡，還要保持心態平和。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2021-06-05 1204次

• 吃什么能增強記憶力
  病情分析：多吃富含不飽和脂肪酸及卵磷脂的食物，如核桃，魚，芝麻等。多吃富含維生素的食物如新鮮的蔬菜水果。多吃富含蛋白質的食物如牛羊肉，雞蛋，牛奶等。增強記憶力的藥物有卡巴拉汀，奧拉西坦，胞磷膽堿等。意見建議：建議避免應用燒烤，油炸，煙熏等烹飪方式，少吃動物內臟及油膩的食物，避免辛辣刺激性的食物，不喝咖啡及濃茶，戒煙戒酒。同時要多到戶外活動，并且要保證充足的睡眠，保持愉快的心情。
  劉紅梅 副主任醫師滄州市中心醫院

  2021-04-11 1201次

• 怎么增強記憶力
  記憶力是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-11 23254次

• 增強記憶力的食物
  增強記憶力的食物有以下幾種：一，橘子，橘子含有大量維生素a、b1和c，屬于堿性食物，可以消除大腦酸性食物對神經系統造成的危害，考試期間是要常吃些橘子，能使人精力充沛。二，玉米，玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。三，花生，花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-06-22 2478次