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• 怎樣才能有效的補充維生素D預防佝僂?。?/div>

  建議寶寶補充維生素D來預防佝僂病。2個天然來源，1.人體自身合成。在陽光照射暴露皮膚，自身合成維生素D。2.飲食攝取，富含維生素D的食物有魚類、雞蛋黃等。特別是嬰幼兒、孕婦需求量大的人群更容易缺乏維生素D，可補充維生素D滴劑等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-09 5207次

• 減肥需要補充什么維生素

  有助于減肥的維生素主要是維生素B族和維生素C，B族的有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12，這樣的維生素主要在谷物當中含量比較多，也就是大米、小米；維生素C含量的豐富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、蘋果、獼猴桃。保持均衡的飲食要保證低量的碳水化合物、低量的脂肪、優質的蛋白、豐富的維生素和充足的礦物質，均衡的飲食還包括少攝入鹽和油，可以選擇富含不飽和脂肪酸油類?？傊?，均衡的飲食再加上適量的運動才能達到減肥的效果，有助于身體健康。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-26 11227次

• 怎樣才能補充維生素K呢？
  口服維生素K，肌肉注射維生素K均能有效補充維生素K。維生素K缺乏多見于嬰幼兒時期，成人維生素K缺乏則多見于終末期淤膽性肝病患者，由于膽汁向腸腔內排泄障礙，常引起脂溶性維生素K吸收不良而導致維生素K缺乏。許多凝血因子(因子Ⅱ、Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ)的合成是受體內維生素K水平影響的。在維生素K缺乏時可導致凝血功能障礙，容易出現自發性出血，所以凝血功能異常以凝血酶原時間顯著延長為主時要及時給予維生素K治療。
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  李士雪 主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-05-23 4865次

• 怎樣補充維生素d呢
  第一，充足的陽光。陽光刺激身體，受紫外線照射后，人體內的膽固醇能轉化為維生素D，但由于紫外線易加大皮膚癌的風險，所以專家建議要曬足量的陽光，但要做好防曬措施，且曬太陽的時間以20到25分鐘為佳。第二，富含脂肪的魚類。富含脂肪的魚類包括鮭魚、鱒魚、鯖魚、金槍魚、鰻魚，可以是維生素D的良好來源，多食深海魚類可以補充維生素D。第三，魚罐頭。新鮮的魚不是唯一的提高維生素D攝入量的方法，還可以從魚罐頭中得到維生素D。第四，蘑菇。就像人類一樣，蘑菇也有能力自身生成維生素D，這是因為紫外線能夠刺激維生素D的生產。所以多食蘑菇可以補充維生素D。第五，營養強化牛奶。幾乎所有的強化牛奶中都含有維生素D,因此我們通過服用營養強化牛奶可以補充維生素D。第六，維生素D滴劑。維生素D的滴劑可以幫助每天獲得適當的維生素D，但長期過量服用，可能會出現中毒現象。因此建議在醫生的指導下服用維生素D的滴劑。
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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-10-19 9188次

• 怎樣補充維生素b
  補充維生素，建議可以通過多吃蔬菜和水果中來幫忙攝取，或者還可以通過口服藥物來幫助緩解和補充建議，可以口服一些富含維生素b族的藥，還可以通過多吃一些蔬菜來幫助獲取。建議適當多外出活動散步，增強身體的抵抗力和吸收力。
  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2019-01-04 4803次

• 維生素d維生素k軟膠囊如何使用
  維生素D有提高機體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度，促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全。維生素K也是骨骼所需要的維生素，它參與骨骼形成代謝，能夠影響鈣的吸收。維生素D、維生素K軟膠囊添加維生素K，可以提高鈣的吸收。
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2018-12-02 7408次

• 怎樣才能補充維生素K呢？
  維生素K是人體不可或缺的重要營養素，它在血液凝固和骨骼健康中發揮著關鍵作用。為了有效補充維生素K，我們可以采取以下策略：一、合理膳食最自然且安全的補充維生素K的方式是通過日常飲食。綠葉蔬菜如菠菜、甘藍、花椰菜等，以及植物油如大豆油、菜籽油，
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-02-21 0次

• 維生素K需要補充嗎
  維生素K，作為一種重要的脂溶性維生素，在人體健康中扮演著關鍵角色，尤其是在血液凝固和骨骼健康方面。那么，我們是否需要額外補充維生素K呢？以下幾點或許能為您提供一些啟示：日常飲食中的維生素K：綠色蔬菜如菠菜、甘藍等是維生素K的優質來源。對于飲
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-09-05 0次