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大姨媽能吃梨嗎

大姨媽在臨床上指的月經期,月經期的女性一般是能吃梨的,但是一定要適量。

女性在月經期可以適當的吃一些梨,因為月經期身體抵抗力比較差,而梨中含有豐富的維生素C,可以很好的補充身體所需要的維生素。而且梨中還含有一定的鐵、鎂等微量元素,適當的吃一些梨可以補充身體所需要的微量元素,提高身體素質。雖然女性在月經期可以吃梨,但是在吃的時候一定不要過量,因為吃太多容易增加胃腸道負擔,引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。

女性在月經期要注意不能同房,同房的話容易誘發感染。在月經期要注意個人衛生,禁止盆浴,衛生巾一定要請及時更換,保證充足的睡眠,避免劇烈運動。同時,還要避免精神緊張,體質虛弱者應該加強營養。注意保暖,避免寒冷刺激。平時還可以適當的吃一些新鮮的水果和蔬菜,比如胡蘿卜、菠菜、西紅柿、蘋果等,對身體健康也有一定好處。

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