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柿子一般能和香蕉一起吃。

柿子是柿科柿屬喬木植物,含有多種活性物質(zhì),包括類胡蘿卜素、黃酮類、脂肪酸、酚類和多種氨基酸、微量元素。香蕉含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、果膠、鈣、磷、鐵、鉀、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、粗纖維等營(yíng)養(yǎng)成分。吃柿子和香蕉可以為身體補(bǔ)充能量以及營(yíng)養(yǎng),一起吃不會(huì)出現(xiàn)相克的現(xiàn)象,所以是能一起吃的。需要注意,柿子和香蕉在吃的時(shí)候均需適量,不能過(guò)多的吃,以免造成胃腸道不適癥狀,比如腹瀉、腹痛、惡心、嘔吐等。

平時(shí)需要養(yǎng)成好的習(xí)慣,合理安排飲食,保持營(yíng)養(yǎng)均衡,并且要注意飲食衛(wèi)生,盡量少吃生冷、油膩和刺激性強(qiáng)的食物,可以多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的食物,比如新鮮的瓜果蔬菜、魚湯、雞肉等。另外,還要保持作息規(guī)律,保證充足的睡眠,避免勞累過(guò)度。

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