專家建議: 少量吃
建議用量: 100克（約半碗）/天
慎食人群: 便秘患者
宜食原因: 高粱面不屬于高糖食物，患者少量吃能夠增加飽腹感，緩解饑餓，相比于食用小麥面粉能夠減少糖類物質(zhì)的攝入，通常不會(huì)使體內(nèi)的血糖水平升高，也不會(huì)引起體內(nèi)糖代謝紊亂，對(duì)控制病情有良好的作用。
注意事項(xiàng): 高粱面可以做成饅頭、米糊，不可過量吃，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
正文:
糖尿病患者能少量吃高粱面。
建議用量：100克（約半碗）/天。
糖尿病患者應(yīng)保持清淡、易消化飲食，避免進(jìn)食高糖食物。高粱面不屬于高糖的食物，患者少量的吃能夠增加飽腹感，緩解饑餓，相比于食用小麥面粉能夠減少糖類物質(zhì)的攝入，通常不會(huì)使體內(nèi)的血糖水平升高，也不會(huì)引起體內(nèi)糖代謝紊亂，對(duì)控制病情有良好的作用。
應(yīng)避免食用過多，以免加重患者的胃腸負(fù)擔(dān)。高粱面可以做成饅頭，也可以做成米糊。便秘的人群吃高粱面后可能會(huì)導(dǎo)致疾病癥狀加重，應(yīng)慎食高粱面。
在日常生活中，患者應(yīng)積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、跳健身操、打羽毛球等，能夠減少脂肪堆積，有利于控制血糖水平。患者在日常生活中也需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免暴飲暴食，注意休息，避免熬夜勞累，避免抽煙喝酒等。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就診，以免延誤治療。
