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吃多了胃不消化怎么辦快速解決

吃多了出現有胃部不消化,一般沒有快速解決的方法,可以應用健胃消食藥物,配合適當活動,就有利于促進胃腸道蠕動,不要劇烈運動也不要直接躺下。也可以用手按摩腹部,改善胃脹癥狀。

經常出現不消化現象的可以適量食用一些幫助緩解消化不良的癥狀食物,如山楂、麥芽、小米粥等。如果出現了惡心嘔吐等胃腸道不適,可以服用胃腸動力藥物,例如多潘立酮片、莫沙必利等幫助胃腸道蠕動。也可以通過雙手順時針按摩腹部,可以改善胃脹癥狀。

一般吃太多可能是因為吃飯不專心、狼吞虎咽或者暴飲暴食等。所以在吃飯時應該細嚼慢咽,專心地吃,放慢吃飯的速度,最好不要邊聊天邊吃飯。還可以在吃飯前多喝水或者吃一些水果,提前增加胃的飽腹感,控制食量。吃完飯1個小時后可以喝些酸奶,增加腸道中的益菌群,促進食物的消化,還能夠促進胃腸道的蠕動速度。

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