天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

早醒者如何進行心理調適

從心理醫學的角度來講,中老年人在每天早晨四五點鐘即從睡夢中醒來,醒后疲乏無力,難以再入睡,而且心情郁悶稱之為早醒失眠。

主要見于各類生活壓力大,工作忙碌,抑郁癥和精神心理障礙病人,老年人出現心理障礙的最初癥狀就是早醒失眠并伴有煩躁不安,嚴重者會導致輕度精神障礙,老年性癡呆也與其有一定關系。

所以老年人早醒失眠不容忽視,更不應視為正常現象,做好心理行為,自我調節,對于改善老年人早醒失眠具有重要的意義。

具體心理調適方法如下。

一、多一分熱忱,少一分執著,老年人退休后再應聘新的工作的確是一個發揮余熱,尋找精神寄托的好途徑。

二、多一分坦然,少一分敏感,老年人在工作中有著豐富的工作經歷和閱歷這是人生的財富。

三、少一分逞強,多一分從容,老年人最怕跟兩種人較真一是自己,二是年輕人。

四、多一分情緒,少一分枯燥,下班后閑賦在家時多做一些文體娛樂活動,讓豐富的情緒來充實老年生活。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 沙雅县| 鄂州市| 高雄县| 林口县| 岚皋县| 柳河县| 康乐县| 廊坊市| 宜宾县| 小金县| 江都市| 芒康县| 库尔勒市| 黔西县| 曲靖市| 科尔| 布尔津县| 延长县| 洛扎县| 湖北省| 堆龙德庆县| 樟树市| 宜宾市| 平舆县| 洪泽县| 浑源县| 房产| 丹凤县| 韩城市| 涿鹿县| 闸北区| 龙江县| 青岛市| 海门市| 绥化市| 神农架林区| 南岸区| 仙桃市| 历史| 嫩江县| 乌鲁木齐市|