月經(jīng)是經(jīng)過下丘腦、垂體和卵巢之間的生殖激素相互作用來調(diào)節(jié)。在周期中的月經(jīng)期，血中雌二醇水平低，對(duì)腺垂體的負(fù)反饋?zhàn)饔脺p弱，導(dǎo)致腺垂體分泌的卵泡刺激素增多，使卵泡發(fā)育，增多了雌激素分泌。這時(shí)候，雌激素又刺激子宮內(nèi)膜，黃體生成素使孕激素分泌增多，形成排卵。
來月經(jīng)怎么減肥
范阿童副主任醫(yī)師
盤錦市中心醫(yī)院全科
2019-02-1125362次
病因：
治療原則：
若想在月經(jīng)期減肥，首先應(yīng)放松心情，進(jìn)行和緩適量的運(yùn)動(dòng)。一定要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。應(yīng)當(dāng)以塑形為主進(jìn)行減肥，同時(shí)幫助污血排出。可以做一些輕柔的運(yùn)動(dòng)，如簡單的舒緩瑜伽(不做需要使用腰腹發(fā)力的動(dòng)作)，還有其他的散步等運(yùn)動(dòng)。
生理期過后的第1-2周是減肥的最佳時(shí)期，這段時(shí)間最好的減肥方法就是做運(yùn)動(dòng)鍛煉了，只能是稍微強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。比如，一周至少要運(yùn)動(dòng)3次，一次至少30分鐘。
飲食注意：
月經(jīng)期間不建議吃減肥藥。可以吃榴蓮，因?yàn)榱裆彽臓I養(yǎng)成分很豐富，脂肪含量也比較低，減肥的人不妨將它作為晚餐食用。除此之外，它也能夠起到一個(gè)緩解經(jīng)痛的作用。對(duì)于受到疼痛煎熬的女生來說，榴蓮是不錯(cuò)的減肥水果。
也可以吃橙子，對(duì)于一些喜歡吃甜食的來說橙子是很好的選擇。橙子含有豐富的纖維素，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有助于幫助排出體內(nèi)的毒素。因而也能起到一定的減肥作用。
以上內(nèi)容僅供參考
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正常月經(jīng)來多久正常的月經(jīng)期是在2-8天左右，由于每個(gè)女性的遺傳因素和體質(zhì)情況不同，所以月經(jīng)天數(shù)也會(huì)有一定差異，大多數(shù)為3-5天，有的女性剛好3天就能完全自然干凈，而有的女性需要8天才能夠徹底干凈。如果女性出現(xiàn)月經(jīng)經(jīng)期小于2天，或者超過8天都是屬于不正常的表現(xiàn)。小于2天就稱之為月經(jīng)經(jīng)期縮短，可能是由于卵巢早衰導(dǎo)致，也有可能是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜粘連引起。比如人流后出現(xiàn)月經(jīng)經(jīng)期的縮短，加上如果月經(jīng)量過少的女性，其子宮內(nèi)膜粘連的可能性就會(huì)很大。如果女性的月經(jīng)經(jīng)期超過8天以上就要引起重視，需要進(jìn)一步行婦科彩超，明確有無子宮器質(zhì)性病變，如子宮內(nèi)膜息肉、子宮肌瘤或子宮腺疾病等。同時(shí)，若伴有月經(jīng)量多，還伴有嚴(yán)重的痛經(jīng)，可能是子宮腺肌癥導(dǎo)致的，需要根據(jù)彩超來正確判斷。
01:49
崔志利
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-11-23 2404次
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來月經(jīng)的好處來月經(jīng)是正常青春期的女性一個(gè)重要的標(biāo)志。來月經(jīng)受下丘腦-垂體-卵巢軸的控制，每個(gè)月子宮內(nèi)膜剝脫而出現(xiàn)每個(gè)月的月經(jīng)，如果這個(gè)軸中出現(xiàn)了異常，月經(jīng)也不會(huì)正常來。如果子宮內(nèi)膜持續(xù)的增厚，不出現(xiàn)每個(gè)月的剝脫，有可能造成子宮內(nèi)膜的病變，如子宮內(nèi)膜癌的發(fā)生。另外如果卵巢功能逐漸喪失，也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不來。所以正常來月經(jīng)是女性還年輕的標(biāo)志，到了50歲，甚至有的40歲左右月經(jīng)就不來了，說明卵巢功能已經(jīng)不好了。月經(jīng)來潮標(biāo)志著內(nèi)分泌的正常，如果不來月經(jīng)，對(duì)于身心影響是很大的，像骨骼骨質(zhì)疏松、生殖器的萎縮等一系列的癥狀都會(huì)出現(xiàn)。建議如果不來月經(jīng)要查明具體的原因，看內(nèi)分泌是否正常，如果卵巢功能衰竭，目前還建議做激素的補(bǔ)充等治療。
02:03
李艷
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-08-23 5191次
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來月經(jīng)怎么減肥女性在來月經(jīng)的期間是不能夠進(jìn)行減肥的。來月經(jīng)是育齡期女性性發(fā)育成熟的一個(gè)重要標(biāo)志，女性不要因此而感到羞愧或者緊張，月經(jīng)是受女性體內(nèi)內(nèi)分泌水平來調(diào)控的，主要受下丘腦，垂體，卵巢軸的調(diào)控，同時(shí)也受到大腦皮層的影響，來月經(jīng)期間女性身體免疫力會(huì)處于相對(duì)低下的狀態(tài)，所以是不能夠進(jìn)行減肥的。月經(jīng)期間要注意休息，保暖，飲食要避免生冷，辛辣和刺激性的食品，同時(shí)要注意保持外陰清潔。語音時(shí)長 01:13”
王敏娜
副主任醫(yī)師撫順市中心醫(yī)院
2022-06-09 851次
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來月經(jīng)時(shí)怎么減肥女性在來月經(jīng)時(shí)是不能夠進(jìn)行減肥的。來月經(jīng)是育齡期女性性發(fā)育成熟的一個(gè)重要的標(biāo)志，月經(jīng)多發(fā)生于排卵之后的兩周左右，它是隨著女性體內(nèi)激素變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性的脫落過程，在來月經(jīng)期間女性身體免疫力相對(duì)低下，所以要注意休息，保暖，不要?jiǎng)诶郏沂遣荒軌蜻M(jìn)行減肥的，否則很容易出現(xiàn)生殖器官逆行感染，出現(xiàn)子宮內(nèi)膜炎，子宮肌層炎，輸卵管、卵巢炎，甚至盆腔炎，出現(xiàn)這些炎癥之后主要的表現(xiàn)是會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)血異味，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)腹痛或者發(fā)熱的癥狀。語音時(shí)長 01:21”
王敏娜
副主任醫(yī)師撫順市中心醫(yī)院
2022-06-09 1140次
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來月經(jīng)時(shí)怎么減肥來月經(jīng)期間抵抗力低下，是不建議減肥的，月經(jīng)期間要注意休息，避免勞累，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，要注意保暖，不要著涼了，不要吃寒涼辛辣刺激的食物，不可以喝冷飲，可以喝一些熱牛奶，紅糖水等溫?zé)岬娘嬈罚陆?jīng)期間要注意個(gè)人衛(wèi)生。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-01-11 2101次
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來月經(jīng)時(shí)怎么減肥減肥有很多種方法，如通過體育鍛煉或者是結(jié)石也有服用減肥藥物的。但在月經(jīng)期間最好不要進(jìn)行減肥的。口服藥物就更不要服用了。月經(jīng)期間不應(yīng)該吃辛辣刺激性食物，避免受涼不吃各種生冷硬及油炸類的東西。也不要參加重體力勞動(dòng)以及劇烈的體育鍛煉。應(yīng)該適當(dāng)休息，注意個(gè)人衛(wèi)生。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-01-16 1702次
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停用減肥藥多久來月經(jīng)停用減肥藥通常一個(gè)月左右來月經(jīng)。因?yàn)闇p肥藥品中含有一定的激素類成分，影響人的內(nèi)分泌，而且吃多了還可能會(huì)造成月經(jīng)周期改變。一般停藥一個(gè)月左右，內(nèi)分泌環(huán)境恢復(fù)正常了，月經(jīng)就會(huì)來。減肥藥對(duì)人體的傷害較大，所以最好不要吃。如果停用減肥藥一個(gè)月后月經(jīng)還沒有來，建議去醫(yī)院檢查治療，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用催經(jīng)的藥物
李恒星
主治醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院
2022-04-14 525次
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停用減肥藥多久來月經(jīng)停用減肥藥后，月經(jīng)的恢復(fù)時(shí)間因個(gè)體差異而異，通常可能在1至3個(gè)月內(nèi)。由于減肥藥成分復(fù)雜，且多數(shù)通過影響食欲和代謝來達(dá)到減重目的，因此它們很可能對(duì)女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生干擾，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量減少，甚至閉經(jīng)。減肥藥的種類和使用劑量是影響月
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-12-06 0次
