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同房時想要避免炎癥，關鍵在于采取科學的預防措施和保持良好的衛生習慣。通常建議注重個人衛生、合理使用潤滑劑、定期婦科檢查、避免高危行為、合理使用藥物等。

1、注重個人衛生：同房前后，雙方應徹底清潔外陰部，減少細菌、病毒等病原體的傳播機會。女性還應注意經期衛生，避免經期同房，以降低感染風險。

2、合理使用潤滑劑：同房時使用水溶性潤滑劑，可以減少陰道干澀引起的摩擦損傷，從而降低炎癥發生的可能性。

3、定期婦科檢查：女性應定期進行婦科檢查，及時發現并治療可能存在的婦科炎癥。男性也應關注自身生殖健康，如有異常及時就醫。

4、避免高危行為：避免與不明健康狀況的伴侶發生性關系，減少性傳播疾病的風險。避免過度頻繁的性生活，以減少陰道黏膜的刺激和損傷。

5、合理使用藥物：在某些特定情況下，如已知伴侶患有性傳播疾病，或自身存在婦科炎癥易復發的情況，可在醫生指導下使用適當的藥物進行預防性治療。使用抗生素類藥物預防細菌性感染，或使用抗病毒類藥物降低病毒感染的風險。但需注意，藥物預防并非常規措施，應在醫生指導下合理使用。

通過以上措施的綜合應用，可以大大降低同房后感染炎癥的風險，保障雙方的生殖健康。

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