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為啥一到后半夜腿就酸

一到后半夜腿就酸的原因包括白天過度活動、受涼、骨質疏松等。

1、白天過度活動:白天過多的活動使肌肉長時間處于緊張狀態,肌肉糖原大量消耗,無氧酵解增加,乳酸大量的產生,酸性物質刺激肌肉導致出現一到后半夜腿就酸的情況。

2、受涼:受涼會使血管痙攣收縮,血流減少,局部組織缺血、缺氧,無氧酵也增多酸性物質產生,也會刺激肌肉出現酸痛。因此,如果晚上沒有蓋好被子,使腿受涼,就可能會出現一到后半夜腿就酸的現象。

3、骨質疏松:此種情況多見于老年人,主要是由于骨骼鈣流失嚴重,關節退變、變形引起骨關節酸痛,而導致出現一到后半夜腿就酸的情況。

因此,患者出現一到后半夜腿就酸的情況,需要注意多休息,避免劇烈的運動,也要注意避免進行負重運動。

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