1、香蕉：香蕉有助于恢復腸道功能，特別腹瀉或醉酒之后。香蕉能恢復人體電解質和鉀，其中富含的纖維素有助于消化。建議每天吃一根香蕉。2、白菜：白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A、維生素B、維生素C等,白菜中的纖維素可以促進腸道的蠕動，幫助消化，防止大便干燥，生吃白菜心可以不破壞白菜的營養，通便很有效。3、豆類：豆類中含有大量的非水溶性膳食纖維，能夠減少食物在腸道內的停留時間，預防便秘，降低結腸癌風險。黃豆、黑豆等豆類中含有豐富的卵磷脂，它是分解油脂的“高手”，能夠促進脂肪代謝。4、蘋果：蘋果中除了富含豐富的維生素，其含有的纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用，對于便秘效果不錯。5、紅酒：紅酒同開心果一樣，只是含有可以讓體內益生菌得到營養的益生元。研究發現，每天兩杯紅酒，與杜松子酒或者不含酒精紅酒相比，四周后腸道菌群中有益菌的數量會明顯增加。紅酒中的多酚類，強大的抗氧化劑，以及酒精可能是其中的原因所在。6、有助益生菌的生長，而且還有助抗擊“不友好”的腸道細菌。不過為了保證大蒜的保健功能，最好還是遵循“吃生不吃熟，吃碎不吃整”的原則，比如用生蒜拌涼菜、調制蒜泥等都是很健康的吃法。
腸道不好吃什么食物好
袁曉勇副主任醫師
北京大學第一醫院內分泌科
2022-06-207520次
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肝功能不好吃什么食物肝功能不好是臨床上比較常見的一種情況，在這種情況下，我們的飲食要特別注意：第一，建議病人要避免高脂肪特別油膩的食物，會影響患者的消化，容易造成消化不良。第二，建議多吃一些新鮮的蔬菜和水果，因為這些食物中含有大量的維生素以及膳食纖維，有利于肝功能患者的恢復。第三，建議病人吃優質蛋白，吃一些高熱量的食物，這樣能夠為我們身體提供很好的能量，優質蛋白也為我們的肝臟提供很好的蛋白質的原料。第四，建議病人一定要養成良好的生活習慣，定時定量吃飯，避免熬夜。
01:14
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-02-02 14306次
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胃不好吃什么養胃胃不好的患者，首先宜進食容易消化的食物，比如說小米粥，面條等，平時也可以吃麻山藥，麻山藥是健脾養胃的中藥；起床之后可以喝一杯牛奶，喝牛奶對身體有很多好處，同時對養胃也有一定的幫助，但是也一定不要多喝，以免不好消化。除了牛奶之外，多喝熱水對胃也很有好處。除了剛介紹的那些，還有就是紅棗，常吃紅棗有助于補氣血，調理脾胃不和，具有養胃補血的功效。建議平時要忌辛辣刺激性，油膩食物，另外還要忌寒涼水果和冷飲。
01:36
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-27 30205次
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腸道不好吃什么食物好1、香蕉：香蕉有助于恢復腸道功能，特別腹瀉或醉酒之后，香蕉能恢復人體電解質和鉀，其中富含的纖維素有助于消化，建議每天吃一根香蕉。2、白菜：白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A、維生素B、維生素C等，白菜中的纖維素可以促進腸道的蠕動，幫助消化，防止大便干燥，生吃白菜心可以不破壞白菜的營養，通便很有效。3、豆類：豆類中含有大量的非水溶性膳食纖維，能夠減少食物在腸道內的停留時間，預防便秘，降低結腸癌風險，黃豆、黑豆等豆類中含有豐富的卵磷脂，它是分解油脂的“高手”，能夠促進脂肪代謝。4、蘋果：蘋果中除了富含豐富的維生素，其含有的纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用，對于便秘效果不錯。5、紅酒：紅酒同開心果一樣，含有可以讓體內益生菌得到營養的益生元。研究發現，每天兩杯紅酒，與杜松子酒或者不含酒精紅酒相比，四周后腸道菌群中有益菌的數量會明顯增加。紅酒中的多酚類，強大的抗氧化劑，以及酒精可能是其中的原因所在。6、大蒜：有助益生菌的生長，而且還有助抗擊“不友好”的腸道細菌。不過為了保證大蒜的保健功能，最好還是遵循“吃生不吃熟，吃碎不吃整”的原則，比如用生蒜拌涼菜、調制蒜泥等都是很健康的吃法。語音時長 02:27”
張妍
主治醫師大連醫科大學附屬第一醫院
2022-07-14 31431次
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腸胃不好吃什么食物好腸胃不好的人要多吃粥類，多喝清淡的湯類，這些給胃的消化壓力不大，很容易消化，絕不要吃堅硬的飯菜，這些只會加重腸胃的消化壓力給它們增加負擔。對于腸胃不好的人來說，給腸胃減輕負擔和壓力，讓腸胃有更多的時間來自我調理和修復，可以多吃一些溫和類的蔬菜如南瓜，韭菜，豆類，卷心菜，花菜等，溫和的肉類，如蝦，草魚，狗肉，羊肉，雞肉，豬肝，豬肚，禽類蛋等。對于有煙酒喜好的朋友來說，應該立刻戒掉煙酒，平時要注意要少吃多餐，避免暴飲暴食，避免吃辛辣刺激性的食物。語音時長 1:27”
孔凡榮
主治醫師錦州市中心醫院
2018-08-14 14503次
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脾不好吃什么食物病情分析：脾不好的人群可以吃一些具有健脾益胃的食物，如山藥、牛奶、胡蘿卜、馬鈴薯和紅棗等。同時，需要注意飲食清淡，且適當增加優質蛋白質的攝入。意見建議：建議脾胃不好的患者，盡早去正規醫院的消化科進行相關檢查和接受正規化治療。平時的時候注意清淡飲食，禁止刺激性較強的食物，如辣椒、生蔥、濃茶、濃咖啡等。同時，還需要注意保持清潔飲食，戒煙戒酒等。
成波
主治醫師濱州市中心醫院
2021-10-24 1203次
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腸胃不好吃什么食物病情分析：腸胃不好可以吃稀飯，面條，新鮮的蔬菜水果，酸奶，魚肉等易消化的食物，避免進食辛辣，太酸，太咸，太甜的食物。食物要多樣化，盡量吃新鮮食物，不吃霉變食物，少吃熏制、腌制、富含硝酸鹽和亞硝酸鹽的食物。要戒煙戒酒，不喝濃茶咖啡。意見建議：三餐定食，不要宵夜，晚上九點之后不要吃東西。生活規律，不要熬夜，晚上11點之前睡覺。適當運動，增強體質，保持良好的心態和充足的睡眠。
李博杰
副主任醫師朝陽市中心醫院
2021-04-22 1902次
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腸道不好吃什么食物好1、香蕉：香蕉有助于恢復腸道功能，特別腹瀉或醉酒之后。香蕉能恢復人體電解質和鉀，其中富含的纖維素有助于消化。建議每天吃一根香蕉。2、白菜：白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A、維生素B、維生素C等,白菜中的纖維素可以促進腸道的蠕動，幫助消化，防止大便干燥，生吃白菜心可以不破壞白菜的營養，通便很有效。
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-01-24 1042次
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感冒胃口不好吃什么食物好感冒胃口不好可以吃一點紅薯粥、蜂蜜南瓜、雞肉湯、魚肉湯等有助于消化的食物好。紅薯粥有助于人體提高免疫力，抗擊感冒病毒侵入，最簡單的就是把紅薯切成丁或者塊與大米一起煮粥后食用。蜂蜜南瓜中蜂蜜含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，南瓜內含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-02-14 747次
