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首先，來講一下花生的好處，花生首先有抗衰老、提高記憶力，花生中的鋅元素的含量特別高，能夠刺激腦部細胞促進腦部的發育，這不僅能提高記憶力，還能夠延緩大腦的衰老，從而起到抗衰老的作用。還有美容養顏，花生中也含有豐富的維生素e和維生素c，維生素都是很好的抗氧化劑，因此，多吃花生能使皮膚保持緊致細膩，從而起到美容養顏的效果，而花生還有養發的功效，花生中的維生素b族和維生素c分別對頭發和毛囊的健康很有好處，多吃花生不僅能使頭發黑亮順滑，還能使頭發與頭皮連接更緊密，減少脫發的發生。花生的壞處有哪些？首先，花生中的脂類和蛋白質的含量都很高，因此，腸胃不好的人，可能會比較難消化、吸收它的營養物質，吃多了容易會造成腹脹，還有因為花生會促進膽固醇轉化為膽汁，因此，花生也可以說是有促進膽汁分泌的作用，但有胃痛的人最好要少吃花生。