太陽把皮膚曬紅了可以通過冷敷、光子嫩膚、紅藍光照射、點陣激光、果酸煥膚等方法進行改善，一旦身體出現不適癥狀后，建議及時就醫治療。
1、冷敷：
如果在曬太陽后沒有做好防曬，皮膚受到強烈紫外線的照射，會出現發紅、疼痛的癥狀。可以使用毛巾包裹冰塊，對皮膚進行冷敷，能夠促進毛細血管收縮，對改善皮膚疼痛癥狀有幫助。
2、光子嫩膚：
采用特定的寬光譜彩光對皮膚進行照射，能夠刺激皮下膠原蛋白的再生。光子嫩膚，一般參考價格為1000~3000元/次，7~15天可見一定改善，通常可維持1~2年，若操作不當，可能會出現皮膚疼痛、灼熱感等癥狀。
3、紅藍光照射：
紅光和藍光交替對皮膚照射能夠起到抗炎的作用，還可以促進皮下膠原蛋白再生，能夠修復皮膚組織。紅藍光照射，一般參考價格為800~1000元/次，10~25天可見一定改善，通常可維持1~2年，如果操作不當，可能會出現皮膚疼痛、腫脹等癥狀。
4、點陣激光：
特定光源對皮膚照射，能夠擊碎皮膚上的黑色素，還可以促進細胞的代謝，來達到修復皮膚的目的。點陣激光，一般參考價格為1000~3000元/次，20~30天可見一定的改善，通常可維持1~3年，如果操作不當，可能會出現皮膚灼熱感、疼痛、發紅等癥狀。
5、果酸煥膚：
是利用高濃度的果酸涂抹在皮膚上，能夠加速表皮細胞的脫落，還可以促進細胞的代謝，能夠使皮膚變得光滑細膩。果酸煥膚，一般參考價格為500~2000元/次，5~7天可見一定改善，通常可維持1~2年，如果操作不當，可能會出現皮膚疼痛、皮膚潰爛等癥狀。
平時一定要加強皮膚的防曬，外出時可以佩戴防曬帽或使用遮陽傘，對保護皮膚有幫助。
