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腳扭傷了腳后跟疼可能是肌肉拉傷、韌帶拉傷、足底筋膜炎等原因導致，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方式緩解。

1、肌肉拉傷：

扭傷本身屬于閉合性軟組織損傷，會導致患者出現疼痛、腫脹、活動障礙等多種癥狀。如果患者出現了肌肉拉傷，情況比較嚴重，也會出現腳后跟疼。可以通過24小時內冰敷以及48小時后熱敷的方式緩解。如果患者出現的疼痛比較嚴重，還可以遵醫囑服用云南白藥膠囊、活血止痛膠囊、三七片等藥物進行緩解。

2、韌帶拉傷：

如果患者扭傷的情況比較嚴重，已經造成了血腫，就有可能會壓迫局部韌帶，從而導致局部組織間張力增高，從而引發韌帶拉傷。可以遵醫囑服用雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物進行治療。

3、足底筋膜炎：

如果在扭傷的時候過度拉扯足底筋膜，也有可能會形成足底筋膜炎，受到炎癥刺激后，患者會出現肌肉痙攣、足跟疼痛等癥狀，可以遵醫囑服用鹽酸乙哌立松片、鹽酸替扎尼定片、布洛芬緩釋膠囊等藥物進行緩解。

除了以上原因以外，還有可能是跟腱炎、滑囊炎、滑膜炎等原因引起，不管是哪種原因，都需要及時就醫，以免延誤最佳治療時間。

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