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健身怎么預防手掌老繭

手掌老繭一般是指手掌胼胝,健身預防手掌胼胝的方法一般有抓緊器械、佩戴手套、浸泡雙手等,應注意健身的時間不可以過長,以免增加身體負擔。

1、抓緊器械:

手掌胼胝是因為手掌長期接觸摩擦以后,導致局部角質角化過度、增厚所形成的。在健身的過程中可能會使用一些器械輔助鍛煉,比如會使用握力器、啞鈴等,為了避免手部和器械發生過度摩擦,應注意抓緊器械。

2、佩戴手套:

也可以通過佩戴手套的方式減少器械和手部的直接接觸,避免手部皮膚過度受到損傷,降低出現手掌老繭的幾率。

3、浸泡雙手:

健身完成后可以適當使用溫熱水浸泡雙手,能夠較為有效的軟化角質層,浸泡完成后,可以適當涂抹潤膚露,防止出現老繭。

除了以上比較常見的預防措施以外,如果手部出現了異常增厚,可以在醫生的指導下使用水楊酸軟膏、維A酸乳膏、尿素軟膏等藥物進行預防,能夠比較有效的改善癥狀。

以上內容僅供參考

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