100克可食用部分的雞肉熱量為167大卡，所以雞肉的熱量并不高，可以適當的食用。
雞肉熱量高嗎?
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-0315314次
雞肉含有維生素C、維生素E等，蛋白質的含量比例較高，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用，而且對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等也有很好的食療作用。雞的品種很多，但作為美容食品烏雞比較好，其性味甘溫，含有蛋白質、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸等，具有養(yǎng)血烏發(fā)、滋潤肌膚的作用，而且烏雞入腎經，有溫中益氣、補腎填精的作用。
需要注意，雞肉雖然營養(yǎng)豐富而且熱量和脂肪都相對偏低，但是不能長期只吃雞肉，還是要保證飲食的多樣化，多進食新鮮的蔬菜水果，保證飲食營養(yǎng)豐富。平時還要進行適當的運動，增強體質。
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核桃的熱量高嗎核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類的堅果，主要成分有脂肪、蛋白質，另外核桃中的磷脂對腦神經有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過程中鋅、錳的含量會日漸降低，而鉻有促進葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護心血管的功能。所以，對于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點核桃。
01:05
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-01 5387次
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膽結石患者能吃雞肉嗎膽結石患者如果沒有明顯的腹痛癥狀，沒有反復出現的膽囊炎、膽絞痛等，實際上是可以正常吃雞肉的，當然不建議吃炸雞或者是吃添加了過多的脂肪或者膽固醇的食物。雞肉可以為人體提供優(yōu)質的蛋白質，也可以給身體提供營養(yǎng)，膽結石患者也要根據結石相關的臨床癥狀以及消化功能，來選擇適合自己的飲食方式。對于急性發(fā)作膽囊炎、膽絞痛的患者，是需要禁忌脂肪高膽固醇的食物；慢性的膽囊炎、膽囊結石的患者，如果癥狀并不是很嚴重，甚至有的患者可以長時間的處于一種無癥狀靜止期，對于這樣的人群來講正常的吃雞肉是沒有問題的。雖然雞肉當中有蛋白質，但是雞皮當中也有過多的脂肪和膽固醇，雞的內臟也有過多的膽固醇，所以正常的吃雞肉沒有問題，蛋白質適量對人體是有益的，但是過多的脂肪和膽固醇則不利。
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王東
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2021-06-06 5089次
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邰曉娜
主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院
2021-06-24 3328次
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香蕉熱量高嗎香蕉對于減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，香蕉非常甜，因此會被人們認為卡路里一定很高，其實不然。一根香蕉凈重約一百克左右的卡路里只有87卡而已，相當于一餐白飯一半的卡路里。食用香蕉有很多的好處，香蕉是淀粉質豐富的有益水果，味甘性寒，可以清熱潤腸，可以促進腸胃的蠕動，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血因燥熱而致胎動不安，都可以吃香蕉，早餐、午餐和晚餐分別吃一點香蕉，能夠為人體提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。德國的研究人員表示，用香蕉可以治抑郁和情緒不安，因為它能促進大腦分泌內啡肽化學物質，能夠緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。民間驗方有用香蕉煮酒作為食療，可以治療高血壓，促進細胞及組織的生長，可以治療便秘促進腸胃蠕動。語音時長 1:38”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-02 68962次
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郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
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趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
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馬小麗
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儲永良
副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院
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