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下面給大家介紹一下養腎的食品：

1、芝麻。芝麻性平，味甘，有補肝腎、潤五臟的作用。

2、狗肉。狗肉性溫，味咸，除有補中益氣的作用外，還能溫助腎陽。故腎陽不足、腰膝酸軟的人最宜食用。

3、豬腎。豬腎性平，味咸，有補水臟、治耳聾的作用。

4、板栗。栗子性溫，味甘，除有補脾健胃的作用外，更有補腎壯陽之功。

5、山藥。山藥性平，味甘，為中醫上品之藥，除具有補肺、健脾的作用外，還能益腎填精。

6、冬蟲夏草。冬蟲夏草性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是平補陰陽的名貴藥材。

7、枸杞。枸杞性平，味甘，也有補腎陽的作用。

8、何首烏。何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用于腎虛之人。

9、海參，海參性溫，味咸，質地雖陰柔但能補腎陽，為補腎陽、補腎陰雙補之品。

10、蝦米。蝦性溫，味甘咸，入腎經，有補腎壯陽的作用，可以用于治療腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰膝酸軟無力、陽痿、男子不育癥等。

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