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香蕉補鉀效果怎么樣

香蕉中含有大量的鉀元素,補鉀效果是比較好的。

香蕉屬于水果,并且一年四季都比較常見,所含的營養物質成分也非常豐富,通常含有豐富的維生素、蛋白質等營養元素,同時也含有大量的礦物質成分,比如鎂、磷、鈣等,其中含鉀元素成分最高,所以香蕉可以起到輔助補充體內所需要的鉀元素效果,同時也可以起到輔助提高免疫力的作用。

但是香蕉也有促進腸胃蠕動的效果,如果患者比較容易腹瀉或者患有腸炎、胃炎等疾病,要控制好香蕉的攝入量,不要吃得過多,避免出現腹瀉加重的情況,并且香蕉吃得過多也有可能會對腸胃造成負擔。

平時患者除了要吃香蕉,也可以吃一些蘋果、橘子等水果,也可以吃一些新鮮的蔬菜,比如菠菜、芹菜等,新鮮的蔬菜中也含有非常豐富的營養元素。

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